实际上，大家知道，吃东西最好吃七成八成饱，这是比较健康的说法。
如果暴饮暴食，会让胃肠道苦不堪言，它的负荷非常大。一次进食过多，胃壁就会过度撑开，消化液分泌不足，引起消化不良的现象。
长期以往，还容易出现胃下垂、胃炎，甚至导致胃的恶变可能。特别是有些暴饮暴食，如果合并胆道疾病或胰腺疾病，有可能诱发胰腺炎，这危及生命都有可能。
所以，吃东西一定要细嚼慢咽，吃饭吃七八成饱，饭后避免剧烈运动，降低胃肠道的负荷。
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