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起床后腰疼，通常是与睡姿有关。
不正确的睡姿可能导致腰疼，比如仰睡时双腿交叉，这会引起腰部肌肉和脊柱的扭转，很容易导致腰肌劳损和腰椎疾病。此外，睡得时间过长也可能导致腰痛。
床垫的选择也很重要，床垫需要软硬适中，不能太硬也不能太软。为了判断床垫是否适合自己，可以尝试使用一周时间。如果每天都感觉腰部不舒服，就应该更换床垫。
起床后腰疼，通常是与睡姿有关。
不正确的睡姿可能导致腰疼，比如仰睡时双腿交叉，这会引起腰部肌肉和脊柱的扭转，很容易导致腰肌劳损和腰椎疾病。此外，睡得时间过长也可能导致腰痛。
床垫的选择也很重要，床垫需要软硬适中，不能太硬也不能太软。为了判断床垫是否适合自己，可以尝试使用一周时间。如果每天都感觉腰部不舒服，就应该更换床垫。
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