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对腰好的睡姿，当然是平时的仰卧位了。
仰卧位时，我们的腰部要与床垫贴服。如果不贴服，可以垫一些薄的毛巾或枕头。侧卧位时，双腿不要交叉，因为交叉会引起腰肌紧张和脊柱扭转。所以侧卧睡时，可以在双侧膝盖之间垫一个枕头，以缓解腰痛。
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对腰好的睡姿，当然是平时的仰卧位了。
仰卧位时，我们的腰部要与床垫贴服。如果不贴服，可以垫一些薄的毛巾或枕头。侧卧位时，双腿不要交叉，因为交叉会引起腰肌紧张和脊柱扭转。所以侧卧睡时，可以在双侧膝盖之间垫一个枕头，以缓解腰痛。
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