视频内容
久坐绝对会加重腰部负担，这是毫无疑问的。
所以平时，坐半个小时或一个小时后，应该起身活动10秒到20秒。有条件的人群，可以找一个床，躺个一分钟或两分钟，这个时机很好。久坐肯定会加重腰部负担，所以大家应尽量避免久坐。
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所以平时，坐半个小时或一个小时后，应该起身活动10秒到20秒。有条件的人群，可以找一个床，躺个一分钟或两分钟，这个时机很好。久坐肯定会加重腰部负担，所以大家应尽量避免久坐。
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