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椎间孔镜手术后，一般建议在2到3个月后再尝试弯腰动作。
由于手术刚结束时，椎间盘已被摘除，留下一个洞，可能导致髓核从洞中掉入椎管，引发复发。因此，在术后3个月内应避免弯腰、搬重物和剧烈运动。大约3个月后，椎间盘纤维环上的洞通过疤痕愈合，此时再进行剧烈运动就没有问题了。
椎间孔镜手术后，一般建议在2到3个月后再尝试弯腰动作。
由于手术刚结束时，椎间盘已被摘除，留下一个洞，可能导致髓核从洞中掉入椎管，引发复发。因此，在术后3个月内应避免弯腰、搬重物和剧烈运动。大约3个月后，椎间盘纤维环上的洞通过疤痕愈合，此时再进行剧烈运动就没有问题了。
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