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汪园园 副主任医师
简介：中医疑难杂症，呼吸系统疾病及内分泌失调。
熬夜伤肾，我们需要保证充足睡眠，补觉恢复精力，确保每日7到8小时的高质量睡眠。
第二个是饮食调理，多吃黑色食物，例如黑豆、黑芝麻、枸杞和山药等，有助于补肾。
第三个是适度运动，如慢跑和八段锦，增强体质和促进代谢。
第四个是减少刺激，比如少熬夜、戒烟酒，以避免加重肾脏负担。
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江西省妇幼保健院 中医科
擅长：擅长治疗种科、产...
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江西省妇幼保健院 中医科
擅长：擅长疾病:妇科炎...
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西安市精神卫生中心 中医科
擅长：擅长精神分裂症、...
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晋城市妇幼保健院 中医科
擅长：擅长诊治心脑血管...
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西安市精神卫生中心 中医科
擅长：擅长精神分裂症、...
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山西省第二人民医院 中医科
擅长：应用毫针、火针、...
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马鞍山市中医院 中医科
擅长：尤对中医疑难杂症...
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山西省第二人民医院 中医科
擅长：擅长经胃镜诊治上...
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蒲公英伤肾吗
蒲公英是否伤肾，目前并没有明确的科学证据表明其具有肾毒性。蒲公英是一种常见的草药，具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋等功效。在传统医学中，蒲公英常用于治疗热毒痈肿、咽喉肿痛、湿热黄疸、小便淋漓涩痛等疾病。然而，任何草药的使... 详细»
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11点睡算不算熬夜？最佳睡眠不是8个小时？有关睡眠的4个真相
睡眠质量高，保持良好作息习惯，能为健康加分。人的一生中有1/3的时间在睡眠中度过，要让自己作息习惯是正确的，尽量满足每天睡眠时间需求。如果反复有失眠困扰，或者相关睡眠知识没有去了解，可能会犯错误带来伤害。关于睡眠的几个真... 详细»
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经常熬夜会伤肾？它偏爱这3类人群！现在改还来得及
很多人的肾脏受到伤害，原因是没有保持好的习惯，因为器官要功能提高，正确的养生原则要遵循，哪些事情可以做，哪些事情要避免应该了解清楚，并通过严格约束自己来让健康靠近。若持续存在伤害身体的不良行为，久而久之降低抵抗力，影响脏... 详细»
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每天睡眠挺好不熬夜但是痘痘频繁长是什么原因
痘痘是一种常见的皮肤问题，它通常在青少年期出现，但也可能在成年人出现。虽然有人认为痘痘是因为熬夜或者睡眠不足导致的，但实际上，痘痘的形成是由多种因素共同作用造成的。首先，痘痘的形成与皮脂分泌过多有关。皮脂腺会在皮肤表面分... 详细»
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