流感高发季节怎么预防感染？这几点至关重要

流感高发季节预防感染，可以从以下几方面入手：

接种流感疫苗是最有效的措施，建议每年在流感季节来临前，进行接种，尤其是老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等高危人群。疫苗接种后2~4周，可以产生抗体，显著降低感染风险。

做好日常防护也很重要，尽量避免去人群密集场所，必须前往时，尽可能佩戴口罩，减少病毒暴露机会，勤洗手，用肥皂或洗手液，并用流动水冲洗，避免用未清洁的手触摸口鼻眼。在咳嗽或打喷嚏时，需要用纸巾或肘部去遮盖，防止飞沫传染给别人。

另外，也要注重保护环境的清洁通风，每天建议开窗通风2~3次，每次不少于30分钟，可以降低室内病毒浓度。对于经常接触的物体表面，如门把手、桌面等，进行定期清洁消毒。

另外，增强自身抵抗力，保证充足睡眠，避免过度疲劳，均衡饮食，多吃含维生素的食物，适当运动，提高身体免疫力也很重要。如果出现流感相关症状，应及时就医并居家休息，避免传染给他人。