三伏天小心5件事，避免阳气被偷走

三府殿是一年中阳气最盛的时节，一定要小心以下五件事，避免阳气被偷走。第一，贪凉过度吹空调。长时间在低温环境中，空调冷气会使腠理闭塞，阻碍阳气正常宣发，还可能让寒邪趁虚而入，导致腰腿痛、关节不适等问题。第二，适时生冷饮品。冰饮凉菜虽能解暑，但是过多的食用会损生阳气，导致脾胃运化功能减弱，出现腹胀、腹泻、食欲不振等症状，影响气血生化之源。

第三是运动后立即冲凉。运动后毛孔张开，此次用凉水冲凉，会使寒邪通过皮肤侵入体内，不仅耗生阳气，还可能引发感冒、肌肉酸痛等不适。第四，长期的熬夜不休息。中医认为人卧则血会干，熬夜会打乱阳气的潜藏规律，导致肝阳上亢、阴虚火旺，出现头晕、乏力、上火等表现。第五，久坐不动，缺阳气。长时间的久坐久握，使气血运行不畅，阳气无法正常的疏布全身，容易出现精神萎靡、四肢乏力等阳气不足的症状。建议适当的进行八段锦、太极拳等舒缓和缓的运动。