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方磊 副主任医师
简介：深入研习中医小针刀技术治疗筋骨疼痛，擅长中西医结合治疗各种常见及筋骨关节等疾病，尤其在颈肩膝腰腿疼痛治疗有丰富的经验。熟练掌握腰椎间孔镜和膝关节镜微创技术，保膝治疗等。
骨折后急着做康复训练，小心越练越伤。今天告诉你骨折康复训练的黄金顺序。第一，消肿止痛期，不要动，冰敷轻柔按摩促进消肿，为后续训练打基础。这一步做不好，后面都是白搭。第二点，关节活动度恢复期，肿胀明显消退后轻柔无痛地活动，在医生允许下，比如手指、脚趾、手腕、脚踝的缓慢弯曲伸展，目标是防止僵硬，不是追求角度。第三点，肌肉力量重建期，关节活动改善后，这时练的是肌肉的等长收缩，就是肌肉绷紧发力，但关节不动，比如大腿骨折，就练习绷紧大腿肌肉，数五秒后再放松，核心是激活肌肉防止萎缩。第四点，负重和功能训练期，骨折临床议和后，在医生确定骨头长好了，才开始部分负重行走，逐渐增加力量训练，直到恢复跑跳等复杂的功能。请注意，每个人的情况不同，具体何时进入下一阶段，必须听从你的主治医生的建议。
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骨折小腿膝盖两处骨折
骨折小腿膝盖两处骨折一般可以通过保守治疗和手术治疗。1.保守治疗：对于简单的骨折，如骨裂或骨皮质轻微断裂等，可以采用保守治疗，包括休息、冰敷、止痛药和石膏固定等。但是需要长时间的康复期，且容易出现关节僵硬等并发症。2.手... 详细»
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右脚考虑骨折是骨折么
骨折发生后，患部会出现剧烈的疼痛、肿胀和活动受限，如果是严重的骨折，可能还会出现畸形和皮下出血。而对于肢体骨折，通常还会出现局部的压痛和移位现象。因此，当右脚出现剧烈疼痛、肿胀、活动受限，或者出现局部的压痛和移位时，考虑... 详细»
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哪些骨折重哪些骨折轻
开放性骨折和粉碎性骨折重，闭合性骨折轻。一、骨折重1.开放性骨折：是一种比较严重的骨折，通常发生在成年人身上。由于成年人的骨骼比较坚硬，所以在受到较大的外力冲击时，骨骼会出现横断性断裂。2.粉碎性骨折：是一种非常严重的骨... 详细»
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