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青光眼患者注意:这些运动千万别做,可能伤眼!

青光眼 运动
主讲专家
夏朝霞
夏朝霞 主任医师

中山大学附属第六医院·广东省胃肠肛门医院 眼科

简介:眼科各种外眼疾病、白内障的诊治、葡萄膜炎、青光眼、远视、近视等屈光不正、眼整形及眼外伤的诊断和治疗。
视频内容

青光眼患者在运动选择上确实需要多留意,尤其是那些可能导致眼压升高的运动要尽量避免。

首先,像举重、俯卧撑这类需要屏气用力的运动,屏气时胸腔压力会传导到眼部,容易让眼压骤升,对眼睛不利。

还有,剧烈的蹦跳运动,比如跳绳、跳高,身体剧烈震动可能影响眼部血液循环,间接影响眼压稳定。

另外,低头时间过长的运动也要谨慎,比如倒立、瑜伽里的某些低头动作,长时间低头会使头部充血,可能导致眼压波动。

不过也不用太担心,像散步、慢跑、太极拳这类温和的运动还是很适合的,既能锻炼身体,又不会对眼压造成太大影响。

最后提醒一下,运动时要是感觉眼睛不舒服,比如胀痛、看东西模糊,一定要停下来休息,必要时及时前往医院进行检查。

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