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孩子总睡眠不足,会加重近视吗?

近视
主讲专家
夏朝霞
夏朝霞 主任医师

中山大学附属第六医院·广东省胃肠肛门医院 眼科

简介:眼科各种外眼疾病、白内障的诊治、葡萄膜炎、青光眼、远视、近视等屈光不正、眼整形及眼外伤的诊断和治疗。
视频内容

睡眠不足确实可能加重近视。

这是因为,眼睛在白天长时间工作后,需要在睡眠中得到放松,睫状肌才能恢复弹性。如果经常睡不够,睫状肌就会一直处于紧张状态,容易导致视疲劳,时间长了,可能加速近视度数的增长。​

而且,睡眠不足还会影响身体的内分泌和新陈代谢,对眼球的发育产生不利影响,尤其是处于生长发育阶段的孩子,睡眠不足可能影响眼球的正常生长,增加近视的风险。​

所以,一定要保证孩子有充足的睡眠,小学生每天至少睡10小时,初中生9小时,高中生8小时。养成规律的作息习惯,让眼睛和身体都能得到充分的休息,这对预防和控制近视都是很有帮助的。​

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