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冠心病适合什么运动

冠心病 冠心病的运动
主讲专家
梅卫义
梅卫义 副主任医师

中山大学附属第一医院东院 心血管内科

简介:心血管疾病的介入诊疗,尤其是冠心病的经皮冠状动脉介入诊疗。
视频内容

冠心病人适合的运动,还主要是一些不是非常剧烈的有氧运动,适合的是最好的,我们不提倡冠心病病人去练举重或者大重量的剧烈的无氧运动,比如说短跑一百米冲刺或者剧烈的篮球这些运动。 因为你确定了是有冠心病的,这种情况下交感神经兴奋运动量太大,耗氧太大,心脏负担太重是不可取的。但是冠心病病人一定要迈开腿一定要锻炼,这种锻炼我们建议是有氧运动,比如说快步走慢跑,还要适合自己运动,运动要适量。 一般的情况下可以使整个的心率,维持在170减掉你的年龄的阶段是比较合适,少数可以维持在220减掉你的年龄,这个心率是可以的可以接受的,还有要微微出汗不要出太大的汗。

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