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吃什么维生素能长高

身高发育 身高发育的影响因素
主讲专家
黄阳亮
黄阳亮 副主任医师

中山大学附属第一医院东院 脊柱外科

简介:擅长脊柱退变性疾病的诊断与治疗;腰椎神经减压及内固定,椎体成形术;颈椎前后路手术;髓外肿瘤切除及脊柱矫形术。
视频内容

吃什么维生素能长高的问题,跟骨骼有关系的维生素,很明显就是维生素D。

为什么维生素D跟骨骼有很密切的关系,因为维生素D能够促进钙的吸收,钙的吸收就会增强骨头的质量。因为骨骼生长非常需要钙的,钙吸收多了,骨骼生长的自然也就快了,所以维生素D是身高长高的重要因素。

是不是吃的维生素D,就一定能够长高?肯定是不一定的。但在一定情况下是需要服用维生素D的,比如现在很小的女性都开始爱美,不晒太阳,长期的不晒太阳,维生素D产生就很明显会不够。这种情况下,可能在青少年时期都需要补充维生素D,才不会影响增高。

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