全部导航

首页 > 视频频道 > 外科

长期按摩工作,如何保护手关节

按摩 手关节
主讲专家
胡军
胡军 副主任医师

中山大学附属第一医院东院 上肢骨科

简介:上肢骨与关节损伤及手外伤后的修复与功能重建;肩、肘、腕部疼痛诊治;周围血管、神经损伤的修复与功能重建;四肢创伤后复杂创面及骨感染的处理;四肢畸形的矫形和各种软组织肿瘤的切除;动静脉内瘘术等。
视频内容

首先,按摩的指法要正确。因为从事长期按摩工作的技师,因为他的手指关节经常要承受很大的压力,然后常会引起指间关节的炎症、韧带的损伤甚至骨质的增生,甚至出现关节的严重变形,这时候要求在工作中要注意保护。可以借助身体或者上肢力量,减少手指局部的用力。还有要按准穴位,这样可以用很小的力就达到很好的效果。

第二,在工作的前后多做一些关节的活动,例如关节的拉伸、训练,让手指活动热身,像体育运动一样做热身运动。

第三,可以在工作闲暇之余多泡泡温水,这样既可以缓解疲劳又可以加速康复。

相关医生 更多»
何敏

何敏 副主任医师

成都市公共卫生临床医疗中心 结核外科

擅长:擅长四肢、脊柱创...

罗慧麟

罗慧麟 副主任医师

新余市中医院 外二科

擅长:擅长运用微创手术...

周冬平

周冬平 主治医师

新余市中医院 外二科

擅长:擅长中西医结合治...

刘笑

刘笑 主治医师

新余市中医院 外二科

擅长:擅长尿石症、良性...

李天武

李天武 主任医师

梧州市中医医院 外科

擅长:肝胆、胃肠、疝、...

胡小保

胡小保 副主任医师

新余市中医院 外二科

擅长:擅长尿石症、胆石...

韦炜

韦炜 主治医师

梧州市中医医院 外二科门诊

擅长:擅长中西结合治疗...

伍颖光

伍颖光 副主任医师

梧州市中医医院 外一科门诊

擅长:颅脑损伤、硬脑膜...

敖雪仁

敖雪仁 副主任医师 副教授

广州中医药大学第三附属医院 外科

擅长:微创手术治疗普外...

蒲育

蒲育 主任医师

成都市公共卫生临床医疗中心 结核外科

擅长:擅长四肢骨折、关...

黎源

黎源 主任医师 教授

新余市中医院 外科

擅长:精于泌尿外科、男...

胡勇坚

胡勇坚 主治医师

梧州市中医医院 外一科门诊

擅长:擅长胸部外伤、合...

相关文章
手关节囊肿是什么原因

手关节囊肿是什么原因

手关节囊肿,一般考虑是腱鞘炎,由于关节过度劳损或磨损,或是发生了退行性病因,因而导致囊肿的出现。若是没有症状时,对人体健康没有危害,患者感觉不到疼痛,这种问题不大,可暂时观察。若是发生了一些症状,导致疼痛,就要及时去医院... 详细»

手关节大是怎么回事

手关节大是怎么回事

手指关节变大常见于手指部位的韧带的损伤,以及关节囊。或者是意外伤害没有及时进行手指关节部的制动,就很容易导致手指关节变得粗大。但是初期不会有明显的压痛,只是手指不会像以前那么灵活。 详细»

孕晚期手麻手关节疼是怎么回事

孕晚期手麻手关节疼是怎么回事

很多的孕妇在孕晚期时,会忽然感觉到手脚关节疼痛难忍,这些都是随着怀孕时间的增加所带来的身体上的不适。孕晚期出现手指关节痛手麻的情况有可能是由于神经压迫导致的,妊娠期间由于体内循环的水分整体增加,所以会导致手腕处的韧带出现... 详细»

手关节痛怎么进行治疗

手关节痛怎么进行治疗

手关节疼痛的症状有手或指头的关节疼痛无法弯曲,弯曲时伴随疼痛的。考虑为类风湿的可能性较大,在类风湿的治疗上,如果效果不理想,到晚期可以出现关节变形,功能障碍,甚至残疾等,这是一种致残率非常高的疾病。目前西医治疗多以非甾体... 详细»

怀孕手关节疼怎么办

怀孕手关节疼怎么办

当女性妊娠期间出现手关节痛的现象,多是因妊娠腕管综合征或风湿性疾病等因素所造成的。可以先通过临床检查进行一些保守治疗,日常注意休息,避免过度劳累,注意手臂不要下垂太久,如果是由妊娠综合征导致的,应该注意血压和血糖的变化,... 详细»

相关问答

手怎样按摩睾丸?

周先明
周先明 副主任医师 池州市人民医院

答:您好,您可以在睡觉前用一只手放在小腹部位,一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在腹...

手麻怎么按摩 A:右手指麻木影响活动与末梢神经炎,血液循环不好,颈椎病压迫神经等引起的,过度疲劳着凉和喝酒等刺激容易诱...

脾虚按摩手哪里? A:你好,如果有脾虚的症状,也是可以采取按摩的方法治疗的,可以按摩三阴交穴。左手拇指按压三阴交穴,左右旋...

胃酸按摩手的哪里 A:如果患者出现了胃酸的症状,同时也伴有打嗝和呕吐的症状,一般可以按摩太白穴能够起到调理脾胃的作用,另外...

手麻手关节疼痛 A:患者出现有手指关节的疼痛麻木,可能是由于类风湿关节炎导致,患者可以根据影像学检查明确病情。一般类风湿...

按摩软膏(按摩乳)
按摩软膏(按摩乳... 神威药业集团(山...

功效主治:活血化瘀,和络止痛。用于运动劳损,肌肉酸...

跌打按摩药膏
跌打按摩药膏 广东湛江吉民药业...

功效主治:活血散瘀,止痛解痉。用于急、慢性扭挫伤,...

防己关节丸
防己关节丸 国药集团中联药业...

功效主治:本品用于风寒湿痹,关节疼痛。

关节止痛膏
关节止痛膏 北京御生堂制药有...

功效主治:活血、消炎、镇痛,对局部血管有扩张作用,...

关节止痛膏
关节止痛膏 杨凌生物医药科技...

功效主治:

浮髌试验
浮髌试验

浮髌试验主要用于检查患者膝关节有无积液,...

超声骨密度检查
超声骨密度检查

骨密度全称为骨骼矿物质密度(BMD),是...

维生素D三项
维生素D三项

维生素D是脂溶性维生素,其中最重要的是维...

耳部影像学检查
耳部影像学检查

耳部影像学检查项目包括有检查耳部X线检查...

霍夫曼征
霍夫曼征

霍夫曼征(hoffmann's sign...