大早就有一位男性患者因为关节粘连前来就诊，他告诉我伴有疼痛、活动受限等，这些症状已经影响了正常的生活和工作，让他很是苦恼，于是过来就诊。经过详细询问病史、查体以及相关辅助检查，诊断确实是关节粘连引起，于是我建议他采取小针刀治疗来缓解症状，但这位患者问我疼不疼？我就给他做出了以下的解释：👇👉关于小针刀疼不疼的问题：我告诉这位男性患者小针刀治疗是一种微创的疗法，在治疗过程中可能会感受到一定程度的疼痛或者不适，主要是因为小针刀在刺激皮肤和组织时对局部造成的刺激

我姐姐在一次体检中，医生告诉我，由于长时间久坐，她的膝关节和腰部都有些僵硬，建议她多做些伸展运动🙏。于是，她想起来了之前在网上看到的跪膝动作，决定亲身尝试一下。起初她跟着网上的教程做了几天，她感觉的膝盖有些酸痛，但她没有放弃，依旧是坚持每天早晚跪膝十五分钟。渐渐地，她发现自己的腰板变得更加挺直，走起路来也轻盈了许多。后来，她特地去咨询了医生，跪膝的一些作用，以及坚持三个月的一些效果，👩‍⚕️医生详细地给她说了女性坚持跪膝三个月，可带来的一些显著效果

彭先生36岁，今天来医院就诊时告诉我，他的脚部一直出现疼痛的现象😔，尤其是走路时，疼的都没办法走路，他尝试过休息和贴膏药，效果不是很明显。我用手捏了一下，初步判断可能与距骨的问题有关，然后他问我距骨是什么😖？🌈根据彭先生的提问，我告诉他距骨在脚踝部位，属于足部的一块重要的骨骼，可以把它比作一个桥梁，一边连接着小腿，另外一边连接着足部。而且我告诉彭先生，距骨承受着身体重量的压力，很容易受到各种各样的原因而出现疼痛✨

前段时间，好友突然跟我抱怨说，她的颈椎往上到后脑勺疼得厉害，像是被无形的锤子敲打着一样。😩看着她痛苦的样子，我也不清楚什么原因，就建议她去看医生了。于是，好友去了附近的医院。医生检查之后告诉她，颈椎上部和后脑疼痛可能由多种因素引起，而她是由于长期低头工作，而且姿势不对引起的颈椎上面后脑勺疼。医生说，有些朋友可能因为长期心里压力大或者老焦虑，让身体的神经乱套了，然后脖子上面、脑袋那块儿就会疼。这种疼可能还会让晚上睡不着

一位患者来到我的门诊，他告诉我他这段时间小腿总是突然抽筋，疼的时候甚至站不住，问我这是咋回事，我给他说这是肌肉紧张引起的，而引起它的原因比较多，我告诉他可能和以下因素有关：👇💔1、过度运动：如果平时运动量比较大，容易造成肌肉长时间处于疲劳状态，大量乳酸堆积后则会出现这种情况。💔2、受凉：如果不注意腿部保暖工作，导致局部受凉，也会因为血液循环不通畅而疼痛。💔3、不良姿势：我告诉他，如果长时间保持固定的姿势，也容易造成局部的肌肉长时间处于紧绷状态，这样也容易诱发肌肉痉挛

今天在健康咨询服务系统里，我收到了一位忠实用户的消息。她反映近几天发现自己的脚后跟部位突发疼痛，这一症状让她感到颇为困惑与不安，于是向我咨询关于单只脚后跟疼痛的原因和诊疗方案。我回复她，针对女性单侧脚后跟疼痛的问题，首先要查明引起疼痛的具体原因，因为不同的病因将对应不同的治疗措施🌞。🧡1、足底筋膜撕裂：足底筋膜撕裂是由于外力的直接作用，或者过度运动导致足底筋膜被撕裂，从而引发脚后跟疼痛。建议使用足弓支撑器或鞋垫等工具，增强足底支撑，防止足底筋膜进一步受伤

🌻今天我的诊室里来了一位年轻患者，她说最近发现自己的体重悄悄地上升了，而且长时间坐在办公室让她感到身体越来越僵硬。她决定开始健身，但在选择运动方式时犯了难。她听说跳绳和跑步都对身体有好处，🌱但不知道哪个更适合自己。🍁我告诉这位患者，跳绳和跑步都是非常好的有氧运动，它们各自都有独特的优点，不存在哪个更有利于健康，关键在于你的个人喜好和身体状况。跳绳是那种高强度的爆发力训练，能快速消耗热量，帮助减轻体重并塑造身体线条

一个周末，弟弟打来电话。电话那头，他的声音显得有些疲惫和沮丧：“我腰间盘突出又犯了，疼得受不了，怎么办才好啊？”🌈我一听，赶紧安慰他并约他去医院看医生。到了医院，🚑医生详细询问了弟弟的病情和症状，然后给他做了一系列检查。检查结果出来后，医生告诉弟弟，他的腰间盘突出主要是因为长时间坐姿不正确和缺乏运动导致的。医生接着说：“腰间盘突出是一种常见的腰部疾病，虽然治疗起来比较麻烦，但也不是没有办法。你可以尝试使用腰垫来缓解一下疼痛。”👨‍听到这里，弟弟眼睛一亮，急忙问：“腰垫真的有用吗

刚上班没多久，一位患者就来到门诊，他告诉我这几天手臂总是感觉到酸痛，尤其是在活动以后，酸痛的情况会更加明显，而且晚上睡觉的时候手臂会麻木，早上起床的时候手臂也会有些僵硬感，😭经过详细询问和检查，我判断这个患者是因为手臂筋膜受到损伤造成的，并根据他的身体情况给他制定了以下治疗方案：🍭1、改善生活习惯：我了解到这个患者是办公室白领，平时经常使用电脑，针对他的情况，我建议他在平时要调整在工作时的姿势，不要长时间保持同一姿势，还可以在工作一段时间以后，用手按摩按摩手臂，让手臂放松

前几天一大早就有一位患者因为右后背中间靠右侧区域疼痛来门诊找我，这个患者自述疼痛的性质是钝痛，但是没有明显的肿胀和发热，说这一情况对他生活造成了影响，于是很纳闷的过来医院咨询我是什么原因，我就告诉他可能和以下的原因有关系：👇🍀1、肌肉劳损：告诉他可能是因为长时间保持不良的姿势、过度劳累等，使右后背肌肉劳损，引发疼痛。🍀2、脊柱问题：考虑是脊柱问题压迫或者刺激神经根，导致右后背疼痛。🍀3、内脏牵涉痛：右侧后背疼痛也可能是右侧肺部、肝脏或胆囊等内脏器官疾病引起的牵涉痛

昨晚在医院的网络后台收到了一位患者的咨询信息，他说自己前不久不小心摔伤，手臂骨折了，现在处于恢复期。问我吃什么钙片可以加快骨头愈合，于是我为他介绍了几个常用钙片类型。🌼🌿1、碳酸钙：能够增强骨骼的密度和硬度，促进骨折修复和钙化，加速患者骨头愈合的进程。🌿2、乳酸钙：是临床上比较常用的钙补充剂，骨折后可以适量使用，有助于缩短患者骨折愈合的时间。🌿3、葡萄糖酸钙：能够为患者补充钙元素，促进骨折的恢复，帮助骨折早日愈合

前不久，我的室友一脸愁容说她的腰间盘突出了，疼得连弯腰都困难。看着她痛苦的样子，🎈我也上网查找办法，后来，我查到了仙灵骨葆这个药物，对骨骼疾病有很好的疗效。于是，为了证实它的效果，我和室友就咨询了医生。👨‍⚕️医生告诉我们，仙灵骨葆，作为一款中成药，其主要功效在于刺激骨骼生长、增强骨质密度以及提升骨矿物质含量，同时还能抑制骨细胞吸收。因此，它主要被应用于骨质疏松和骨折后期的治疗。然而，对于腰椎间盘突出症所引起的神经性疼痛，仙灵骨葆胶囊的治疗效果并不显著，因此并不适用于此类病症的治疗

前段时间，我姐夫经历了一场人生的低谷。那时的姐夫，正值事业上升期，却因为突如其来的疼痛，被诊断为无菌性股骨头坏死。那一刻，姐夫仿佛跌入了无尽的黑暗，心情沉重到了极点。幸运的是，😡姐夫遇到了一位经验丰富的骨科医生。他耐心地为姐夫讲解股骨头坏死，通常我们称之为股骨头无菌坏死，这是因为大部分的股骨头坏死并非由细菌感染引起。无菌性坏死意味着没有细菌参与，其主要的坏死原因是由于股骨头缺乏足够的血液供应

蒋先生37岁，来医院就诊时告诉我，他最近总感觉到背部和肩膀部位疼痛的很厉害，有时候都没办法抬起来手，像是被什么东西牵扯着一样。我给他做了详细检查，后来确诊是肌筋膜炎😔。🌈蒋先生听到这个检查结果后，满脸痛苦的告诉我，他特别不想吃药，像这种情况有没有自愈的方法😖？✨根据蒋先生的提问，我告诉他这个疾病可以通过一些方法来自愈，但如果自愈效果不好，还需要通过药物来治疗

今天接到了一个特殊的电话，☎️电话中赵先生告诉我，他已经30岁了，还不到1米7，对自己的身高很不满意，而且这还影响到了他的婚姻大事，他问我他的这个年龄还能不能长高？我告诉他，👉他的这个年龄是不能再长高的，并且详细给他解释了一下身高的增长主要是依赖于骨骼的发育，而骨骼发育在于骨骺线的生长情况，一般在青春期后骨骺线会逐渐闭合，一旦闭合，身高就基本稳定了，尤其是对于已经成年的人来说，想要在自然长高是比较困难的

小张👨‍🎓因为打篮球时小腿摔倒受伤了，来医院门诊部就诊，小张描述自己疼痛情况比较严重，在家里面持续做了冷敷还是不能减轻😣，观察小张的小腿部位后，发现淤血情况比较严重。这时我建议他要进行适当的热敷，小张别问我跌打损伤到底是热敷好还是冷敷好？针对这个问题我给他详细的说了具体情况：👉一般跌打损伤后24小时内，是需要进行适当冷敷的，可以很好的帮助血管收缩和肌肉神经稳定，缓解一部分疼痛和肿胀的情况✔️

“医生👨‍⚕️，我这脖子最近总是不舒服，你看一下我这是怎么了？”一位患者来到我的诊室坐下就问。我在详细了解了生活习惯后，让他做了颈部CT，结果出来，我仔细看了片子之后说：“你这是颈椎病呀。”🧑他问道：“那我朋友👬聚会总少不了喝两杯，这颈椎病还能喝酒🥂吗？”我告诉他：“对于颈椎病患者来说，饮酒并非绝对禁忌，但关键在于要‘适量’。少量低度酒或许不会立即加重颈椎病，但还是尽可能减少饮酒。”🍸“那喝酒对颈椎病有什么影响吗？”他接着问

前几天接诊了一个患者，他告诉我，他后脑勺部位一直痛，有的时候还有头晕，我在经过检查以后判断他枕部出现了问题，他很好奇枕部是哪里？😲我告诉他枕部也就是我们所说的后脑勺，😊也是头和颈部相连的后方区域，这个部位对于我们非常重要，因为它有重要的脑组织以及血管。在询问的过程中，我了解到这个患者最近压力比较大，经常熬夜加班，这是他引起枕部疼痛的原因，为了帮助他尽快恢复，我建议他在生活中这样做：👇🙏1、调整作息：我告诉他要养成良好的睡眠习惯，建议他每天10点之前睡觉，保持8小时以上睡眠

任女士32岁，今天来医院就诊时告诉我胳膊疼的特别厉害，尤其是晚上睡觉时，疼的她都睡不着觉🙁。我给任女士做了详细检查，判断是肌肉劳损或者关节炎引起，随后任女士问我，像她这种情况吃什么药效果好😖？✨根据任女士的情况，我给她推荐了一些常用的药物，并告诉她这些药物不能随便吃，需要在医生指导下对因进行选择✨。⭕️1、消炎止痛类药物：比如塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片，既可以促使炎症消失，而且还可以抑制前列腺素合成来缓解疼痛症状

一位患者给我留言，他告诉我在前几天打篮球的时候不小心摔倒了，手臂着地的时候感觉到了疼痛，而且还有些肿胀，想咨询我手臂拉伤以后能不能自行恢复？我是这样告诉他的：🌟如果手臂拉伤的情况比较轻微，是有可能自行恢复的。但如果手臂拉伤的情况比较严重，比如手臂一直疼，无法活动，这种情况下通常不能自行恢复，需要及时去医院🏥，让医生帮助治疗