2025年3月21日是第25个世界睡眠日。今年世界睡眠日倡议：健康睡眠，优先之选。很多人觉得睡觉打呼噜是睡得香的表现，可事实真的如此吗？

57岁的雷先生反复头痛6年，伴随鼻塞、流脓涕，甚至涕中带血，却一直未就医，直到头痛加重才确诊为慢性鼻窦炎，手术后，他重获健康。另一位27岁的曾先生，因鼻中隔偏曲引发剧烈头痛，最终通过手术告别了十年剧痛。他们的经历揭示了一个容易被忽视的真相——头痛的根源可能藏在鼻子里！

声音嘶哑、咽喉不适，70岁的阮大爷就医发现自己声带上长了一片小小的斑片，手术切除后，病理结果显示竟是患上了早期声带鳞状上皮癌。专家提醒，声音嘶哑是声带白斑最常见的症状，如果出现超过2周，应该尽快到医院专科就诊。

黄斑瘤，这一术语涵盖了眼部和皮肤两种不同类型的瘤样病变。眼部黄斑瘤影响视网膜黄斑区，可能威胁视力；皮肤黄斑瘤则是皮肤表面的良性肿瘤，主要影响美观。眼部黄斑瘤，作为视网膜的一种病变，其成因复杂，可能与年龄相关性黄斑变性、遗传因素或慢性疾病如糖尿病有关。患者常出现视力模糊、中央视觉丧失等症状，对日常生活造成严重影响。治疗眼部黄斑瘤需要专业医生的评估，可能涉及药物治疗、激光治疗或手术等多种方法。皮肤黄斑瘤则主要表现为皮肤表面的黄色或橙色扁平肿块，由脂肪组织积聚而成

洛索洛芬钠片对牙疼一般有用，它能够在一定程度上减轻牙疼带来的痛苦，改善患者的症状。这主要得益于洛索洛芬钠片的药理作用。洛索洛芬钠片属于非甾体抗炎药，具有解热、镇痛、抗炎的作用。牙疼通常与牙齿感染、牙龈炎、牙髓炎、根尖周炎、智齿冠周炎等炎症有关，这些炎症会导致局部的炎症反应和疼痛感受器的激活。洛索洛芬钠片通过抑制体内的环氧化酶COX的活性，减少前列腺素等炎症介质的合成，从而减轻炎症反应，达到缓解疼痛的效果。它还可以作用于人体的疼痛感知神经，阻断疼痛信号的传导，进一步降低疼痛感

耳鸣是听觉系统或身体其他部位出现问题的常见症状，其产生原因多样，可能源于耳部疾病、全身性疾病或心理因素等。及时识别并治疗潜在病因，对缓解耳鸣至关重要。1.耳部疾病：外耳道问题，如耵聍栓塞，即耳垢过多堵塞耳道，或外耳道炎，常由细菌感染引起，都可能导致耳鸣。此外，中耳炎、鼓膜穿孔等中耳疾病，也可能引发耳鸣。这些耳部疾病需及时就医，通过专业治疗缓解症状。2.全身性疾病：高血压、动脉硬化等心血管疾病，可能影响内耳血液供应，导致耳鸣

成年后尝试用嘴贴改善凸嘴，虽效果有限，并非毫无作用，对于轻度凸嘴或不良呼吸习惯者，仍具备一定的尝试和改善价值。嘴贴作为辅助工具，能在睡眠时使嘴巴闭合，防止张口呼吸，对改善下巴后缩、凸嘴等面容问题有一定帮助。然而，成年后牙齿生长和口腔骨骼基本定型，嘴贴的改善作用相对较小。它无法像儿童时期那样通过调整呼吸方式预防下巴后缩，进而显著改善凸嘴。但嘴贴能减少张口呼吸带来的口腔干燥、咽喉不适，对改善睡眠质量也有帮助。对于因不良习惯导致的轻度凸嘴，嘴贴可能在一定程度上起到缓解作用

睫毛掉眼睛里，实际上并不会像某些物质那样在眼内自然分解。这是一个常见的误解，因为睫毛是由角蛋白构成的硬质纤维，与人体内的可分解物质有所不同。睫毛掉眼睛里不会分解的深层次原因在于，角蛋白是一种高度稳定的蛋白质，其分子结构复杂且紧密，这使得它难以被眼内的酶类或其他生物活性物质所降解。此外，角蛋白还具有很强的抗磨损性，这使得睫毛能够长时间保持其形态和功能，而不会因为与眼球表面的摩擦而迅速磨损或分解。因此，当睫毛进入眼睛后，它会在眼内停留一段时间，直到被外力移出

月经期不建议拔牙，因女性此时生理状态发生特殊变化，凝血功能减弱，身体抵抗力下降，可能影响拔牙效果及术后伤口恢复。月经期，女性的凝血系统会出现一定波动，凝血功能相对较弱，血小板数量有所减少，凝血因子活性也相应降低。若在此阶段进行拔牙手术，术后很可能出现出血不止的情况，这不仅增加了手术的风险，还可能导致感染几率的上升。此外，月经期女性的身体抵抗力也相对较弱，免疫系统功能有所下降。拔牙作为一种有创操作，会对身体造成一定的创伤，此时进行拔牙可能会增加术后感染的风险，不利于伤口的愈合和恢复

斜视手术即斜视矫正手术，斜视矫正手术后，眼睛红是常见的术后反应，一般在术后1-4周内会逐渐消退。具体消退时间因人而异，受个体差异、手术程度、护理情况等多种因素影响。1.个体差异：每个人的身体恢复能力各不相同，因此眼睛红的消退时间也会有所差异。身体素质较好、新陈代谢旺盛的患者，其眼睛红的症状往往消退得更快。相反，身体较弱或新陈代谢较慢的患者，可能需要更长的时间来恢复。2.手术程度：斜视矫正手术的复杂程度和涉及的眼部组织范围，也会直接影响眼睛红的消退时间

近视的度数划分中，-50度以上即可被视为近视。及早视力检查，采取防控措施，对保护视力、预防近视加重至关重要。-50度至-300度属轻度近视。此范围内患者或偶感视力模糊，远距离视物困难。如：-100度的学生，看黑板可能需眯眼。-300度至-600度为中度近视，患者常需眼镜或隐形眼镜矫正视力。如：-400度的上班族，看电脑屏幕需佩戴眼镜。-600度以上则为高度近视，患者视力严重受损，且可能面临视网膜脱离、黄斑病变等风险。近视发生与遗传、环境、长时间近距离用眼等多因素有关

声带息肉是发生于声带固有层浅层的良性增生性病变，通常是由于发声不当或过度发声所致，常见于职业用声或过度用声的人群，如教师、歌手等。对于声带息肉，患者的感受会因息肉的大小而有所不同。1、没感觉：对于较小的声带息肉，患者可能并没有明显的感觉。这是因为小息肉对声带的刺激和压迫相对较小，不足以引起患者的明显不适。2、有感觉：对于较大的声带息肉，患者通常会有明显的感觉。这是因为大息肉会对声带造成较大的刺激和压迫，导致患者出现声音嘶哑、发音费力、咽喉干燥、疼痛等不适症状

扁桃体发炎能否自愈取决于病情的严重程度和个体差异。轻度或早期的扁桃体发炎，在身体免疫力较强的情况下，有可能通过自身免疫系统的调节而自愈。然而，对于中度或重度的扁桃体发炎，或者患者免疫力较弱时，通常难以自愈，需要及时就医并接受相应治疗。1、轻度或早期：在轻度或早期的扁桃体发炎阶段，患者可能仅表现为咽部不适、轻微疼痛等症状。此时，通过保持良好的生活习惯，如充足休息、适量饮水、避免刺激性食物等，有可能促使身体免疫系统发挥作用，从而自愈。此外，适当的口腔清洁和漱口也有助于缓解炎症

颈椎病确有可能引发耳鸣脑鸣，然而并非所有此类症状均源自颈椎病。患者应及时就医，查明原因，以获得准确有效的治疗。颈椎病，这一常见的脊柱疾病，类型繁多，其中交感神经型与椎动脉型尤为容易导致耳朵听力和脑部功能异常。当颈椎发生退变，稳定性下降，可能会压迫或刺激相邻的椎动脉或交感神经。这样一来，脑供血不足或交感神经兴奋便可能随之发生，进而引发耳鸣、脑鸣等症状。这些症状常表现为耳内或脑内的鸣响，有时还可能伴有听力下降、头晕、恶心、胸闷、心慌等不适

鼻中隔手术，即鼻中隔矫正术，确实是一种微创手术。它凭借微小的切口和先进的鼻内窥镜技术，能够精准地对鼻中隔进行矫正，有效改善鼻腔通气功能。鼻中隔矫正术主要针对鼻中隔偏曲所引起的一系列症状，如鼻塞、头痛、鼻出血等。在手术过程中，医生会在鼻腔前部内侧做一个细微的切口，然后借助鼻内窥镜的清晰视野，准确地定位并矫正偏曲的鼻中隔软骨或骨质。这种微创手术方式不仅创伤极小，恢复迅速，还能在最大程度上保留鼻腔的正常结构和功能，确保患者的术后生活质量

扁桃体作为人体免疫系统的重要组成部分，在防御感染、维持免疫平衡以及协助吞咽与发声等方面发挥着关键作用。1.防御感染：扁桃体富含淋巴细胞和巨噬细胞等免疫细胞，能够识别和消灭进入口腔和咽喉部的细菌、病毒等病原体，防止其进一步侵入体内，引发感染。2.维持免疫平衡：扁桃体在免疫系统中起着调节作用，能够平衡体内的免疫反应，避免过度激活导致的炎症损伤。同时，它还能记住曾经遇到过的病原体，当再次遇到时能够迅速启动免疫反应，提高身体的抵抗力

视力4.2往往提示近视的存在，其对应的近视度数大致在200-400度之间，但这只是一个初步估算，确切的近视度数必须通过专业验光来确定。视力表上的数值是反映眼睛视觉功能的一个指标，而近视度数则是衡量眼睛屈光状态的具体参数。视力4.2意味着眼睛在识别远处物体时存在一定的模糊，这通常与近视有关。然而，视力与近视度数之间并非一一对应，因为视力还受到散光、弱视、眼部疾病等多种因素的影响。因此，仅凭视力表上的数值无法准确判断近视度数，必须通过验光师使用专业设备进行详细检查

一般而言，鹅口疮是不会自愈的。这是一种由念珠菌属感染所引起的口腔黏膜疾病，通常需要接受专业的医疗治疗才能康复。首先，鹅口疮的病原体在口腔内容易繁殖和扩散，如果不进行及时有效的治疗，病情往往会逐渐加重。其次，鹅口疮患者可能会出现口腔疼痛、吞咽困难等症状，这不仅会影响患者的进食和营养摄入，还可能进一步降低患者的免疫力，使得念珠菌感染更加难以控制。此外，对于免疫力低下的人群，如婴幼儿、老年人以及长期使用抗生素或免疫抑制剂的患者等，其免疫系统往往难以有效抵抗念珠菌的感染，因此鹅口疮在这些人群中更难自愈

鼻窦炎并非一旦得了就是永久的疾病，通过科学合理的治疗和日常护理，大多数患者能够得到有效治愈，恢复鼻腔健康。对于轻度鼻窦炎患者，医生通常会采取保守治疗方法。药物治疗是首选，可能包括使用抗生素来消除感染，以及抗过敏药物来减轻炎症症状。同时，鼻腔冲洗也是一项非常有效的辅助手段，它可以帮助清除鼻腔内的分泌物和过敏原，保持鼻腔的清洁和通畅。然而，对于反复发作或病情较重的鼻窦炎患者，医生可能会建议进行手术治疗

牙髓炎最怕淡盐水和花椒水，牙髓炎患者对口腔内的刺激尤为敏感，其中淡盐水和花椒水在特定情况下可能并不适合饮用，因为它们可能刺激牙髓，加重疼痛。1.淡盐水：淡盐水确实具有一定的杀菌消炎作用，对于日常口腔清洁和预防感染有一定帮助。但对于牙髓炎患者来说，使用淡盐水需格外小心。因为牙髓炎患者的牙髓组织已经发炎，对冷热刺激极为敏感。如果淡盐水的温度不适宜，或者漱口时力度过大，都可能刺激牙髓，导致疼痛加剧。此外，淡盐水浓度过高也可能对口腔黏膜造成刺激，不利于牙髓炎的恢复