近视是屈光不正的一种，主要表现是看远处物体时视线模糊，近处视力正常。近视眼不仅导致视力减退，还会出现飞蚊症、眼球突出、视觉易疲劳、外斜视的症状。经常锻炼能增强血液的循环和新城代谢，给眼睛提供较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强。
近视的原因
1、遗传因素，大量数据表明，近视具有一定的遗传倾向，父母双方或者单方近视，近视超过600度以上，就有很大概率遗传给子女，高度近视属于隐性遗传，倘若双方均为高度近视，那么，遗传概率就接近100%。
2、用眼时间过长，眼肌肉长时间得不到放松，导致眼睛呈痉挛状态。
3、写作业的环境太亮（刺激眼睛）或者太暗（眼睛容易疲劳），这样眼睛长时间得不到很好的调节，长期如此就会导致近视的发生。
4、无论何时何地都在看手机，加重了眼睛的负担。
5、用眼距离过近，躺着玩手机看书，保持的距离不在视线同一水平面上，容易加重眼睛的疲劳度。
6、睡眠不足。
预防近视的方法
1、规定时间、计划开展户外活动，在户外活动时我们眼睛更喜欢看远处的事物，视线追逐远处，焦点来回切换，对眼球起到很好的调节作用。而且阳光的照射会激发人体多巴胺的分泌，它对眼近视的发展和预防有很重要的作用。
2、保持正确的阅读姿势，保持一定的视线距离。
3、多看远处，多看绿色植物，多做眼保健操。
4、注意饮食结构，均衡营养，叶黄素可减少蓝光造成的氧化损害，对视细胞有很好的营养。
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