在怀孕初期要补充叶酸，前三个月是属于胎儿神经管发育的关键时期，还要避免各种不良的因素，例如有害的物质环境，新装修的房子，烟酒等这些对胎儿的发育都会受到影响，多吃一些富含叶酸的食物，例如菠菜，生菜，芦笋，豆类，苹果以及酵母。在怀孕12周时要到医院进行初次检查，建立孕妇保健手册。
一、孕妇保养
1、在孕期内可以选择孕妇专用的牙膏，减少孕期牙龈出血，从而保证口腔的健康。
2、用清水沐浴是比较安全可靠的，对肌肤几乎不会有什么不良反应，如果过多的沐浴会刺激到肌肤，怀孕期间肌肤也比较娇嫩，所以一定要特别注意。
3、怀孕期间皮肤的黑色素本身就比较活跃，避免长时间的暴露在紫外线下。
4、如果皮肤比较干涩，可以多吃一些蔬菜类及鱼类，不仅对自身健康有利，而且对胎儿的发育也会有帮助。
二、产后瘦身
1、可以适当的吃一些低脂肪，自己本身又比较喜欢的食物。
2、在包里或者车里可以备一些比较健康的零食，例如香蕉、桔子饿了的话可以吃一些。
3、日常饮食少吃动物肝脏甜食，多吃一些高蛋白高维生素的食物。最好能够少吃多餐。
4、在专业人士的指导下可以做一些减肥的动作。要注意劳逸结合不能够运动过量。
-
-
天津市中心妇产科医院 产科
擅长：擅长胎儿医学、产...
-
-
常州市妇幼保健院 产科
擅长：高危产科的诊治及...
-
-
天津市中心妇产科医院 产科
擅长：擅长妊娠合并症和...
-
-
哈尔滨市红十字中心医院 产二科
擅长：在产科各种难产的...
-
-
舟山市妇幼保健院 产科
擅长：擅长高危妊娠、妊...
-
-
那坡县人民医院 产科
擅长：产科各种急危重症...
-
-
深圳市宝安区妇幼保健院 产科
擅长：母胎医学与高危妊...
-
-
上饶县人民医院 产科
擅长：妇产科急危重症病...
-
-
孕妇注意事项
孕妇是指正在处于怀孕阶段的女性，一般都会持续十个妊娠月。医学上将怀孕主要分为3个阶段，分别是早期怀孕、中期怀孕和晚期怀孕。在怀孕初期，孕妇身体会出现早孕的反应，会出现身体感到畏寒、头晕乏力、喜食酸物或... 详细»
-
-
孕妇怀孕的注意事项
孕妇在怀孕初期，一般会选择使用保健品来补充自身和胎儿需要的营养。孕妇在选择保健品时需要考虑腹中胎儿的身体状况，同时根据自身健康需要，适当的补充营养物质能够给胎儿提供健康的发育环境。孕妇需要根据怀孕的时... 详细»
-
-
孕妇呕吐的注意事项
孕妇呕吐是指孕妇在怀孕一个半月左右时常出现的正常生理现象,又叫做孕期呕吐。孕妇呕吐一般发生在早晨起床后几个小时的时间以内,除呕吐之外,疲倦、偏食、厌食、头晕等也是孕妇妊娠期间常见的妊娠反应,并非每个怀... 详细»
公众号
头条号
百家号