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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
夏天的阳光紫外线都比较强，对于护肤有要求的人必须做好防晒，紫外线对皮肤的伤害是非常大的，一般很多人都会选择涂防晒霜，但是什么样的防晒霜最有效是需要注意的，一般选择的时候需要注意到产品的防晒系数，也就是产品常常出现的：SPF，防晒系数是指防晒品对阳光中UVB也就是紫外线的抵御能力的一个指标，SPF越大，则产品的防晒效果越好。
一、防晒指数的含义
一般情况，在完全防晒的情况下，在阳光中待一段时间，皮肤就会变成淡红色，如果在不防晒的情况下，在阳光下被晒红的时间与SPF的值相乘，就可得出防晒品的保护时间，就是产品上所标注的SPF值，即为其所提供的保护指标。
而最低红斑剂量，是指在太阳下皮肤出现红斑的最短时间。而使用防晒霜后，皮肤抵御紫外线的能力会强一些，那么出现最低红斑剂量会增长，所以防晒产品的防晒系数SPF为使用防晒后的最低红斑剂量/使用防晒之前最低红斑剂量
二、防晒指数的运用
通常情况下，肤色一般的人可以使用SPF8至12的防晒霜，而对光比较敏感的，尤其是皮肤白皙的人需要用SPF30的防晒霜，特别是在户外运动的，需要大量长时间接触紫外线的人，需要选择防晒指数比较大的产品。
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