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王帅 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院 泌尿外科
随着男性疾病的增多，越来越多的男性开始关注男性疾病，早泄是一种最常见的男性疾病，引起了人们的广泛关注。早泄并不是一种不治之症，治疗早泄的关键在于坚持不懈，才能真正远离疾病。早泄可以采取一些自我疗法例如按摩、刺激阴茎等。
早泄的自我治疗方法
1、按摩阴囊，每晚睡觉前轻轻按摩阴囊，将改善血液流向睾丸的情况，睾丸将一直被新鲜血液喂养，这将提高睾丸的能力。
2、提肛运动，采取坐位，有意识地收缩尿道、直肠括约肌，然后放松。如此反复50 ~100 次，每日2~3 遍，治疗早泄。
3、提高阴茎的刺激能力，阴茎在刺激下不能射精，可以适应性的锻炼阴茎的耐受能力，从而使阴茎逐渐耐受强烈的性刺激。
如何改善早泄
1、控制性生活，许多男性因性生活频繁而早泄。过度的性生活会导致男性生殖器持续充血，缺乏足够的休息，导致早泄。因此，出现早泄时，要考虑自己是否是因为性行为太频繁导致的早泄。
2、分散注意力。在性交过程中，通过转移自己的注意力和移动激发点，可以延迟射精时间。如果即将射精，可以想一些与性交无关的事情，以减少性兴奋和延迟射精。
3、戒烟戒酒，长期喝酒吸烟会阻碍血液流入身体周围，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。
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