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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
一般减肥药的副作用很多，有的吃完会反弹的厉害，一般轻到中度的肥胖，建议不要用药。通常减肥最健康的方法就是运动加饮食控制，还可以利用中医针灸，都是很好的减肥方法，建议可以多吃蔬菜水果，减少脂肪的摄入量，同时在早晚各运动半小时，减肥效果会很明显。只有重度肥胖人才在饮食上、控制运动锻炼的基础上，加上用减肥药物，或者手术治疗。
一、减肥药的成分
1、利尿剂。此种成分是利用“脱水”来使体重暂时减弱，使用后会对血脂、血糖代谢产生不好的影响。
2、泻药。含有泻药的减肥药都是通过腹泻、食欲减退来减轻体重，停止服用后体重会迅速“反弹”。3、神经类药物。此种减肥药作用于大脑神经，不是抑制食欲，而是让人体不吸收营养物质，加快新陈代谢从而减少吸收热量和消耗脂肪，但是长期服用会造成中风，心脏病，脑神经损伤，记忆力受损，其潜在危险性大于减肥效果。
二、健康的减肥方式
1、控制饮食。减肥通常是三分练、七分吃，所以在减肥的道路上，控制饮食是很重要的，但这里所说的控制，并不是指过度节食或者是断食，而是指将食量慢慢减小，像一些高脂肪高热量的食物可以偶尔吃解解馋，但不可多吃。
2、结合运动。运动也是减肥的一个部分，单纯靠控制饮食是很难瘦下来的，即使瘦了下来，恢复饮食后也是会反弹的。而通过运动可以提高新陈代谢，帮助燃烧脂肪。
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