骨伤主要是只骨裂骨折，是生活中比较常见的外伤。在受伤以后，不管是在日后的运动锻炼中还是饮食中，都要注意一些事项，避免后遗症产生，具体有哪些注意事项呢?
在骨头受伤以后，如果不能确定是否骨折，不管情况如何都要采取制动措施。要是还伴有出血的症状就要及时压迫止血，要尽早的去医院进行治疗，拍摄x光影像片或者做核磁共振来查看具体的受伤情况。
研究发现，中药在骨伤治疗的康复方面所具有的优势是比较大的。一般情况下，临床上的患者们可以尝试内服或者外用中药的方式，来更好的进行临床上的辅助治疗，以帮助其骨伤得以快速恢复。较为常见的，主要是使用一些具有消肿止痛，舒筋活络和活血祛瘀作用的中药，例如三七、川芎、桃仁、红花、没药等药物或由这一类药物所组成的方剂，对于骨伤的诊疗都有着较为不错的疗效。
相比较之下，西医则更多的是依靠器械和手术，因而西医往往固定复位较为准确，老中医们对于骨伤的治疗，几乎是全靠手，由于患者发生骨伤的部位在皮内，因而其可能会存在有一定的偏差。由此看来，西医治疗骨伤要比中医略胜一筹。在康复环节上，西医明显可以使用的的药物是很少的，一般也只能借助些消炎的药物来缓解患者的病情，抑或是选用止痛的药来缓解伤痛。但是，不管是中西医治疗，发生骨伤的患者基本都是依靠固定后才可以得到较好自愈。研究发现，中医的治疗，可能会恢复得相对快些。
在骨头受伤的前期，受伤部位基本会有淤血肿胀的症状，所以在骨伤的前期主要对患处活血化淤为主，这可以在日后的康复过程中打下一个良好的基础。而在康复中期，需要对肌肉进行一些的按摩和锻炼，避免肌肉萎缩退化。在往后的骨伤康复末期中，主要以恢复基本功能和灵活活动为主，可以在专业的康复指导人员下适当的进行一些负重训练，恢复肌肉的力量。
不仅仅只有锻炼，患者拥有正确的饮食方式在康复过程中也占了很重要的一部分。有的人会说骨头受伤了就补钙，适当的补充需要的钙量是可以的，但如果补充了过量的钙，反而会增加骨质内的无机质成分，打破了有机质和无机质的含量平衡，使得受伤的更难痊愈。患者平时还要多注意休息，保持良好的心态，饮食要清淡，忌烟酒等和辛辣刺激的食物。
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