男性雄激素不仅能使男性显得更有魅力，而且还能正常分泌雄激素，这对于男性保健也是非常有效的。如果男性身体产生较少的雄激素，机体的免疫机制就会受到影响。每天多吃锌丰富的食物，做更多的运动，以确保充足的睡眠，刺激体内雄激素的分泌。
雄激素高的症状
1、胡须生长快，雄激素能促进男性身体器官的生长，能使男性的体征更加明显。男性头发的生长主要是由体内的雄激素营养的。雄激素旺盛，头发自然生长迅速。
2、手脚一年四季都很暖和，外界的刺激使手脚在很短的时间内变冷，也能在很短的时间内恢复温暖。因为雄激素旺盛的男性，身体杨起一定很充足，杨起脚，自然会有很好的抗寒能力。
3、肌肉发达，肌肉易于长期存在，由于肌肉的生长离不开激素的刺激，机体有非常充足的雄激素，因此男性肌肉必须非常发达。
如何补充雄激素
1、加强锻炼，控制体重。运动最能刺激男性雄激素的生长。适当加强运动锻炼，促进身体的消化功能，防止肥胖，刺激体内雄激素的生长。
2、确保充足的睡眠。夜间，当身体的所有器官都能得到充分的休息时，对改善体内激素的分泌非常有帮助。
3、多吃锌类食物。有许多含有锌的食物，如瘦肉、猪肝、鱼和牡蛎。如果男性缺乏锌，就会导致雄激素水平的迅速下降。适当补充锌可以很好地补充男性雄激素。
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