在年龄增长的过程中，身体机能会慢慢下降。如果没有掌握正确的方法来延缓机体衰老，保养身体，很容易在衰老的过程中出现不良症状，甚至引发某些疾病缩短寿命。因此，到了60岁之后的老年人，平时一些对健康不利的事情需要少做，这样才能避免健康受损之后引发不良症状。那么，老年人60岁之后时哪些事情需要少做，才能达到长寿的目的呢？
1、不熬夜
老年人应该谨记一些养生的要点，通过合理的养生能够维持身体健康状态。到了60岁之后一定要记住不熬夜，很多人平时总是睡眠无度，长时间的晚睡和熬夜可能会导致身体衰老速度加快。在身体衰老的过程中，很多的不良症状也会频繁出现，甚至有可能会降低肝脏功能。
因此，想要促进健康的人应该做到早睡早起。通过合理的睡眠时间保养身体，睡眠得当了，身体器官处于年轻的状态，才能将体内的毒素及时排泄出来，维持内部环境的稳定和健康，可以防止体内毒素堆积而威胁老年人健康。
2、不抽烟
老年人需要注重身体的健康保养，结合一些养生的小妙招来促进健康。到了60岁之后应该做到不抽烟，很多老年人平时总是大量抽烟，基本上每天都有抽烟的行为，而日积月累的抽烟容易导致健康受损。特别是对肺部的影响会十分明显，烟龄超过十年以上的人，其肺部可能受到焦油，尼古丁的影响全部变黑。
这些烟草有害毒素的伤害后肺部功能会慢慢下降，很多的疾病会找上门来，像常见的肺炎，肺气肿，肺癌等都可能会产生。另外，抽烟还会导致身体衰老速度加快，此时身体产生的自由基增多，老年人的衰老病变速度也会加快，对老年人健康不利。因此，在保养身体的过程中，需要做到不抽烟。
3、不喝酒
老年人身体一般比较虚弱，在体质下降的过程中，合理的保养尤为重要。一般上了年纪的人需要做到不喝酒，很多老年人平时总是饮酒无度，经常每天都喝酒，而长期摄入这些酒精物质对健康会造成明显的影响。
除了降低的老年男性的性能力之外，还可能会增加很多疾病的患病风险，像前列腺炎，肝癌，胃部疾病都可能和长期大量喝酒有关。因此，老年人想要保持身体健康状态，需要做到不喝酒，滴酒不沾，减少酒精物质的刺激，身体才能维持健康良好的状态，这样可以防止疾病出现缩短寿命。
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