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齐殿君 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
物理降温是指在不使用任何药物的情况下将身体的温度降低的方法。一般常用的是25%~50%酒精擦浴，这个方法是最安全，最快捷的物理降温方法。因为酒精擦拭皮肤之后会刺激毛细血管扩张，进而增加血管的散热能力。酒精易于挥发，在挥发的过程中会带走大量的热量，从而使机体的温度下降。
发烧物理降温方法：
1、补充液体：
当出现发烧症状的时候，患者通常都会出汗，机体通过出汗进行散热，这样会导致机体的大量液体流失。为了防止大量液体流失，人体的汗腺会关闭，这样不利于散热。及时补充水分，让机体有充足的水分，有利于打开汗腺，以出汗的形式散热，降低温度。
2、湿敷：
当患者出现发热难受的时候，可以用冷敷的方法降低温度。将毛巾在冷水里浸湿，然后拧干大部分的水分之后敷在额头，手腕和小腿部位，身体的其他部位要有覆盖物。冷敷可以控制身体的温度，避免温度持续升高，还可以有效降低温度。
3、泡澡：
在发烧的时候可以选择泡温水澡，温水浸泡全身可以帮助身体的毛细血管扩张，促进血液循环。温水还可以打开皮肤的毛孔，血液循环的过程中通过交换过程，大量的热量从毛孔排出体外，进而达到退烧的目的。
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