在这个谈癌色变的时代，人人都需要掌握癌症的预防措施，通过合理的方式降低癌症的患病风险，否则某些癌症出现后会对健康造成严重的威胁。部分人平时吃饭的过程中总是存在不良习惯，受到这些不良习惯的影响，身体出现癌变的可能性会增加。因此，需要及时改掉这些吃饭的坏习惯，以免癌症出现后对健康造成威胁。那么，吃饭时有哪些坏习惯容易导致癌症出现呢？
1、总吃滚烫食物
生活中有部分人在吃饭的过程中总是存在不良习惯，久而久之容易导致健康受损，甚至增加癌症的患病风险。例如在吃饭过程中总是狼吞虎咽，食物温度较高的时候就送入口腔，有可能会增加食管癌、胃癌的患病风险。
因为滚烫的食物容易对这些部位的黏膜造成损伤，粘膜受损之后可能会产生炎症，炎症继续发展时可能会往癌症的方向发展。因此，平时在吃饭的过程中应该注意食物的温度，在食物和水温度较高时避免进食，这样才能防止黏膜受损之后出现严重的病变。
2、挑食和偏食
在吃饭的过程中一些坏习惯可能容易患上癌症。很多人平时吃饭的过程中总是喜欢进食肉类食物，存在挑食，偏食的行为，而蔬菜摄入量过少可能会导致便秘。此时，肠道蠕动速度缓慢，粪便很难排出，容易在肠道滞留这些排泄废物，可能就会导致肠道健康受损。
久而久之，出现肠道癌变的概率会增加。因此，在吃饭的过程中切不可养成挑食，偏食的习惯，各类营养物质都需要适当补充，荤素搭配合理，这样有足够的膳食纤维摄入，肠道蠕动速度才能加快，防止便秘严重影响健康。
3、狼吞虎咽
众所周知，吃饭时存在某些不良的习惯，可能会引发疾病。现代生活节奏较快，很多人吃饭时总是狼吞虎咽，快速大量进食食物，可能短时间内胃部负担会加重。总是吃太快、吃太饱，胃部有很多的食物堆积，可能会降低胃部功能，久而久之出现胃部疾病的可能性增高。
而在某些胃部疾病发展过程中，胃癌可能也会出现。因此，想要促进身体健康的人应该注意饮食的合理，避免经常进食过饱或者快速进食食物，这样才能防止胃部功能下降之后引发疾病。
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