肾脏作为人体十分重要的器官，想要保持身体健康延长寿命，需要注重肾脏的健康保养。否则肾脏持续受到损伤，身体会有某些异常症状出现，对患者健康造成威胁。因此，发现肾脏受伤后，需要通过一些合理的方式来提高肾脏功能。那么，肾脏受伤后有哪些方法可以缓解呢？
1、适当补充水分
肾脏受到了损伤之后，可能会有功能下降的表现，需要通过合理的方式提高肾脏功能。如果患者可以适当补充水分，对肾脏受损情况有改善作用。因为肾脏是生成尿液、排泄尿液的重要器官，想要维持正常功能，就需要有足够的水分补给。水分补给充足时，体内毒素可以排泄出来，对肾脏功能提高有利，可以缓解肾脏受伤情况。
2、合理运动
肾脏受伤的人应该注意运动方面的问题，结合健康的运动也对肾脏功能提高有利，可以防止肾脏受伤明显。因此，出现肾脏功能下降明显的人，可以适当运动，结合健康的有氧运动来提高身体循环能力。身体排泄毒素的能力增强，肾脏负担减轻后可以缓解不良症状。
3、减少食盐摄入
肾脏受伤明显的人意味着肾脏功能已经下降明显，此时需要有效提高肾脏功能。例如可以从饮食方面入手，减少食盐的摄入量，对肾脏受损情况改善有利。因为食盐的过多摄入会对肾脏造成刺激，每天食盐的摄入量如果总是超过六克，有可能会增加肾脏排泄负担，长时间下去肾脏就容易受损。如果可以注意饮食健康，饮食清淡，减少食盐的摄入量，对肾脏保养也有促进作用。
4、充足睡眠
在肾脏功能下降明显时，应该注意肾脏功能的提高，通过合理的方式促进肾脏健康。建议肾脏受伤的人保证充足的睡眠，通过充足睡眠的调养往往可以恢复器官功能良好的状态。另外，充足睡眠时身体排泄毒素的能力增强，肾脏可以得到充分的休息，同样可以减轻肾脏负担，也对肾脏功能提高有利，可以防止肾脏受损明显。
5、多吃补肾食物
肾脏受伤了，应该注意饮食的调养，结合健康的饮食对肾脏功能提高有帮助。建议肾脏受伤的人多吃养肾补肾的食物，肾脏功能才可以提高，防止肾脏受损。常见的枸杞、山药、牛肉，等都适合肾脏功能下降的人适当进食，均可以达到补肾的作用。
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