肾是人体的一种器官，属于人体泌尿系统的一部分，负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液经尿道排出体外；同时也具备内分泌的功能以调节血压，肾脏排毒也是肾的主要功能之一。可分为肾实质和肾盂两部分。在肾的冠状切面上可以看到，肾实质分内外两层：外层为皮质，内层为髓质。
帮助肾脏排毒的方法：
1、新鲜水果和蔬菜汁可以帮助肾脏排出毒素，而且植物类食物含有大量的天然水和健康的营养物，药草茶和无盐汤都能通过丰富的液体从肾脏系统排毒。猕猴桃果汁是维生素C的极好来源，并且含有一种能溶解肾脏中的结石并将其清除到体外的天然果酸。每天饮用几杯果汁即能溶解结石。
2、养成良好的排便习惯，日常生活中一定要养成良好的排便习惯，如果可以的话最好养成早上起来排一次，晚上临睡前排一次的习惯。因为人在入睡之后，身体也开始进入排毒阶段，所以早上起来上厕所就有利于将体内的毒素更好的排出去，从而洁净各器官。
3、每天保证足够多的饮水，累积的垃圾可能黏在一起形成肾结石，大部分肾结石由黏附在重要器官上的废物构成。希望分解并清除这些毒素，饮水是一种很有效果的排毒方法。
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