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石计朋 副主任医师 新乡医学院第一附属医院 小儿内科
相信很多人小时候都食用过鱼肝油，鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等鱼类动物的肝脏中提取出来的，含有丰富的维生素D和维生素A，可以满足孩子成长的需要，而且鱼肝油很容易购买到，在一些医院或者药店都有得卖。鱼肝油的好处多多，得到了各大家长的青睐。
宝宝为什么要吃鱼肝油呢?原因就在于，孩子所需的维生素D3是很难从食物中得到的。人类皮肤中的7-脱氢胆骨化醇，通过日光照射，转化成胆骨化醇，即内源性维生素d3。这种方式得到的维生素D3不能满足孩子生长发育所需，所以需要从鱼肝油中补充。一般在孩子出生两周后，需要补充维生素D。因为孩子出生后会在母体中携带来维生素D，大概够用两周。通常建议足月儿出生后14天，开始补充维生素D，每天最少400单位为预防量。
对于机体的生长发育而言，维生素D所起到的作用是非常重要的。足够的维生素D可以更好帮助机体对于钙的吸收，进一步促进婴幼儿的骨骼发育，防止佝偻病疾病的发病。除此之外，根据相关的研究发现，长远来看，如果机体长期缺乏维生素D，还可能会诱发一些疾病的发生。情况严重的，甚至影响到免疫力。
一般情况下，对于母乳喂养的足月儿而言，在两周后则应当要补充维生素D400单位，这是因为母乳里其实基本不含有维生素D。因而为了保障小儿机体的健康，一般建议其选用有含有维生素D的配方奶，并且保证每天1000毫升的用量，才能保证足量维生素D的摄取。对于那些每天奶量不足1000毫升的小儿而言，则应当要额外进行补充才是。
对于宝宝服用鱼肝油需要维持多长时间这个问题，在我国，一般认为是补充到宝宝两岁的时候，就可以停止服用了。当然，给宝宝服用鱼肝油时应该注意鱼肝油的剂量，因为任何东西服用过量都会有适得其反的效果，希望父母们能够用心记住。
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