正常情况下，年龄大概在45~50岁左右的女性会进入更年期。常见的更年期症状，如性情变得急躁、月经失调等症状。更年期女性会出现生理好心理障碍等一系列不适的症状，对患者生活质量有很大的不利影响，更年期女性一定要做好调理工作。
女性更年期的症状
1、月经紊乱，表现在绝经早期、月经不调、月经时间延长或时间过短等；而且月经量也会有明显的变化，最常见的是月经较少。
2、女性胸部或其他部位出现红血球、潮热、突发性潮热、无缘无故出汗或畏寒等症状，部分女性还可能伴有头晕、胸闷、心悸、缺氧等症状。
3、情绪不稳定，最主要的原因是女性体内的激素紊乱，直接刺激人体神经系统，导致人的心理状态受到影响，并发生明显的情绪变化。
女性更年期怎么调节
1、注意饮食调理，需要通过饮食护理做好身体调适工作，既可以促进身体的健康运行，又能增加体内雌激素的含量，从而保持激素水平的平衡。
2、注意心情的调节，多交流，许多妇女在更年期后容易出现身体问题，与他们的伴侣交流更多，让知道自己的想法，尊重自己的意愿，彼此合作，实际上可以改善。
3、坚持户外运动：妇女在即将进入更年期时应坚持锻炼，不仅要帮助妇女推迟更年期，而且要帮助妇女更安全地度过更年期。
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