生活中不少人都出现过胃部胀气这种情况。在胃部胀气的时候，会感觉到胃部十分难受。如果总是有这种表现，需要先了解原因。因为胃部胀气和多方面因素有关，此时需要掌握正确的方法，来改善胃部胀气。那么，胃胀气是怎么一回事呢?
胃胀气是怎么一回事呢?
出现了胃部胀气这种情况需要高度重视，因为胃部胀气的原因有许多，有可能是胃部功能下降引起。在某些胃部疾病的影响下，患者的胃部消化能力降低，可能就会经常胃部胀气明显，而且容易反胃恶心，消化不良。另外，平时吃饭的过程中，一些坏习惯也可能导致胃部胀气，总是狼吞虎咽。在吃饭的时候，大量喝水，进食难消化的食物等，都可能会导致胃部胀气明显。因此，需要先了解原因，采取合理的方式改善。
如何改善胃胀气？
1、饭后揉腹
胃部胀气的时候，有一些小妙招可以帮助缓解胃部胀气表现。建议胃部胀气的人，吃完饭之后，适当揉腹。通过揉腹运动能够促进消化，增强肠胃动力，对胃部胀气情况有改善作用。
2、多吃促消化水果
经常胃胀的人，平时可以多吃一些健胃消食的食物，帮助改善胃部胀气的情况。像常见的山楂，猕猴桃，柠檬就适合经常胃部胀气的人进食，可以达到促进消化，改善胃部胀气的作用。
3、使用健胃消食片
经常胃胀气的人，可以服用药物来改善，可以到药店购买健胃消食片，这种药物具有保健的作用，同样可以提高消化能力，达到良好的缓解作用。
4、食醋调养
胃部胀气明显时，可以适当进食一些食醋。部分人是因为消化不良导致胃部胀气明显。如果在胀气难受的时候饮用一勺食醋，对胀气表现缓解有利，可以达到消食开胃的作用。因此，胃胀气明显的人，可以利用食醋帮助改善。
5、进食粥类食物
在胃胀气时，需要注意胃部的保养，有可能是胃部功能受损了。此时，可以进食粥类食物调节。在胃胀气明显的时候，进食一些粥类食物比较容易消化，可以缓解胃部胀气的情况，同时增强食欲，防止胃口下降。
6、热敷缓解
胃胀气明显时比较难受，如果存在这种情况，可以通过热敷的方式进行改善。用热水袋热敷胃部，促进局部的血液循环，有利于气体排泄出来，对胃胀气缓解有帮助。
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