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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
皮肤干燥发痒是冬天比较常见的一种现象，它主要时由于冬天天气干燥、平时洗澡的谁过于热、使用电热毯等引起水分流失，另外经常使用碱性洗衣液或者碱性香皂、缺乏维生素也会引起皮肤干燥。解决冬天皮肤干燥发痒可以采用防止皮肤水分流失的措施和饮食调理。
一、冬天皮肤干燥的解决办法
1、保持皮肤的清洁，但是洗澡不要过于频繁
保持皮肤的干净清洁，这是必要的，但不提倡天天洗澡，否则会把保护皮肤的角质层和油脂层给破坏。一般冬天天气比较冷的话，隔个2、3天洗澡比较好。但是如果运动或是干了很多体力活，出汗多，或是户外活动吸了很多灰尘，那么就得必须洗澡清洁皮肤。
2、洗澡时不要太热
请大家记住，洗澡时水太热这是非常错误的做法。如果皮肤出现了这种情况，就特别要注意不要太烫的水冲洗，很容易弄伤皮肤，影响皮肤的基本新陈代谢功能，这样不会止痒，只会加剧皮肤干燥瘙痒的症状。所以，尽量不要太热的水，只要不冷就可以。
3、不要每次都使用沐浴露
经常使用沐浴露这也是一种不好的习惯，太频繁的使用沐浴露，也导致皮肤上的更多油脂被中和洗掉，特别是干燥皮肤，它需要这些自然的油脂的保护。因此，隔个几天使用一次，比较好。
4、注意对皮肤保湿，洗完澡涂上滋润保湿护肤品
冬天要保持皮肤的水分，要经常使用一些不刺激皮肤的保湿水或者是乳液，保证皮肤的水分，也要经常多喝水。
二、注意事项
1、多喝水，保持身体水分
2、可以多吃些蔬菜水果
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