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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
腰部不适会给人们带来很大的痛苦，有时候连起身、站立等最平常的活动都不能正常进行。有一些人腰部不是出现疼痛的感觉，常常感觉要沉，这种症状类似腰部酸痛的现象，但是有没有那么的疼痛。引起腰沉的原因有很多，有一些是器官出现病变，有时候是肾虚，要做好辨别工作，而后在进行治疗。
1、肾虚引起腰沉：肾虚是很多人都会发生的疾病，只是有些人情况严重一些，有些人不是很严重。肝肾阴虚的嗯很容易出现腰沉或者全身无力的症状，我们可以适当的服用补肾的药物或者食物调理肾虚的现象，比如适当的吃一些六味地黄丸就可以很好的缓解肾虚的症状。
2、引起腰部不适的疾病有很多，有一些是实质性病变，比如腰椎退变、小关节紊乱、椎间盘突出、腰扭伤等，这些疾病都要进行系统的治疗，需要花很长的时间才可以治愈，有一些就算治疗了也不能完全治愈，只能平时生活中多加注意。
3、腰部肌肉损伤、筋膜慢性炎症或腰部劳损都可能导致腰沉的症状，这些疾病有和长期的劳累有关系，所以我们提醒出现腰部不适的人要注意，适当的休息，最好可以睡硬板床，还要调整睡姿，多加强腰背肌功能锻炼，比如游泳等都是很好的运动方法。
4、感冒的时候会引起全身酸痛，也有一些人会感觉腰沉。感冒需要服用感冒药，如果还伴有发烧等现象，最好可以注射退烧药物或者治疗感冒的药物，一般感冒好了以后腰沉的现象就会缓解。
5、腰椎间盘突出是一种常见的腰部疾病，很多上了年龄的人都有，现在越来越多的年轻白领、长时间玩电脑玩手机的人也有，这是一种退行性病变，要想治愈会比较麻烦，平时要进行理疗或者针灸等的治疗，还要注意不要过度的劳累，疼痛出现的时候一定要卧床休息。
还有很多原因会导致腰沉，这里就不一一给大家做介绍了，以上五种是常见的原因，大家可以对照自己的症状，初步判断是什么原因引起的腰沉。腰沉的现象出现以后，大家要注意休息，一定不要再做弯腰、提重物的活动，还有下地干农活这样的事情也要停止，最好是可以卧床休息，减少活动，这样腰沉的症状也会缓解。-
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