现在生活水平的提高，生活条件都变的很好，平时的饮食条件也变的非常好了，也能经常性的吃一些肉或者是一些高脂肪之类的食物，因此也导致现在很多人的血粘度高，在医学上来说血粘度高对身体的危害性是非常大的。因为血粘度高会引起很多心血管疾病或者是一些恶性肿瘤，比如糖尿病，脑梗等。那么血粘度高要怎么治疗呢？
都说人是水做的，在人体血液中的水分比例可以说是达到了80%以上了，所以说没有水分，血液就会变的很粘稠，流动起来就会变的很费劲。因此血粘度高的患者每天需要保证摄入充足的水分，这样才能让血液变的稀释起来，血粘稠度就会变低。
血粘度高一般发生在肥胖体质人身上，也就是说肥胖体质的人比较容易出现血粘度高的情况，而且还容易患上糖尿病或者是心血管疾病等。所以这类患者是需要科学定制实施减肥的，争取把体重控制在正常范围内，这样血粘度就会降低，患病的风险率也会降低。
多吃木耳，木耳可以说是人体的清道夫，它具有一些异物吸附清除的功效，对肠胃和肺的清除效果是非常好的，而且木耳还能降低血粘度，对血管也有软化的功效。因此时不时吃点木耳是非常好的。
适当的运动对血粘度高的患者是非常有效果的，只要掌握锻炼的分寸和度就可以。整天不运动，身体更容易出问题，也会导致身体各个地方堵塞。过度的运动也会导致血粘度变高，比如有的老年人锻炼过度，第二天就出现腰痛的情况，这就是运动量过度导致的，所以合理的运动非常重要，这样才能把血粘度变低。
平时少吃一些肥腻的食物，还有就是动物的内脏，炖的浓汤等，减少了油脂的摄入，但并不代表不吃这些食物，只要适量就好，不过一些含有纤维丰富的食物可以多吃。烧菜的时候油量控制尽快少油，清淡，这才才不会导致血粘度增高。
血粘度高的人需要在平时饮食中注意很多问题的，一般血粘度高是因为平时饮食不够，所以在根源上解决这个问题就好了。肉类的食物需要少吃，多喝水，多吃水果，也要适量的运动，这样才能更好的加速血液循环，此外晚上应少熬夜。
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