乳腺的健康对于女性朋友来说是非常重要的。现在随着健康知识的普及，已经有越来越多的人们开始重视自己的乳腺问题。主要就是因为由于各种各样的原因乳腺癌的患者越来越多。所以，当女性朋友的乳房稍微有一些问题的话，那么大家就会变得非常的惊慌。其实有时候并不是大的毛病。那么，如果人们的乳房有疼痛感的话，要怎么办才好呢？
第一，很多时候人们乳房有疼痛感是一种正常的生理现象，比如说青春期引起的乳房疼痛以及怀孕的时候引起的乳房疼痛都是能够自己消退的。还有就是如果女性朋友的乳房疼痛是因为生孩子的缘故的话，那么主要就是因为患者乳房中的乳腺淋巴潴留、静脉充盈以及乳腺的间质出现水肿导致的，还有就是乳腺导管不畅的原因，解决这种乳房疼痛的问题久石让产妇尽早哺乳。如果疼痛的时候还有硬结的话，那么就可以在哺乳前热敷乳房，这样就能够消退乳房的硬结。还有就是恰当的饮食结构也能够缓解乳房疼痛，乳房经常疼痛的人们可以采用低脂高纤的饮食,平时多吃一点谷类、蔬菜及豆类的纤维。
第二，经常按摩乳房能够有效的缓解乳房疼痛。主要就是因为按摩乳房能够让身体内过量的体液再回到淋巴系统。并且按摩也是需要一定手法的。按摩时,可以使用红光按摩仪器,在患者乳房胀痛的部位进行按摩缓解,能够起到非常好的消炎、镇痛的效果，能够很好的缓解乳房疼痛的问题。
第三，有时候乳房有疼痛感是因为患者穿的内衣不舒服所导致的，穿稳固的胸罩能够有效的缓解乳房疼痛，并且能够防止已受压迫的乳房再次的受到压迫,有效的消除不适的感觉。很多时候大家会发现换一个内衣之后，人们乳房疼痛的感觉就会消失了。
总的来说，导致人们乳房有疼痛感的原因是很多的，如果是生理性的话，那么不需要格外的进行处理。如果患者乳房有疼痛感是病理性的话，那么最好能够进行自我检查，看看是不是存在有包块的现象。如果有包块的话，应该到医院去明确病因，在平时生活中也应该注意多按摩一下自己的乳房，能够起到活血的作用，对于乳房疼痛的缓解是有帮助的。
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