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怎么缓解屁股疼痛感?

屁股疼痛 屁股疼痛的缓解方法
主讲专家
侯辉歌
侯辉歌 副主任医师

暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心

简介:跟腱相关疾病,网球肘微创治疗,关节镜下治疗髋关节盂唇损伤、髋关节撞击综合症、髋关节滑膜炎、髋关节游离体取出等。
视频内容

屁股疼痛感有可能和剧烈活动有关,所以建议做剧烈活动时,要充分的热身。每次热身,10-20分钟,然后再做运动,会缓解、减轻这种现象。

平时要注意科学,规律的生活饮食,以及清淡的易消化的食物为主,不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物。还要特别注意,要排除是不是因为坐骨神经痛引起,屁股的疼痛、麻木感觉。因为在梨状肌出口,就是坐骨神经出口位置容易引起水肿。对坐骨神经造成卡压,也会出现屁股的疼痛,不舒服的现象发生,所以出现这些情况。

如果运动也做了热身,也注意了这些情况,还是出现屁股不舒服的现象,要到医院做详细的检查,一旦确实是坐骨神经痛的发生,要进行积极的治疗。

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