到了40岁之后身体开始走下坡路，此时需要通过合理的方式来保养身体，才能促进健康。想要知道40岁之后身体是否还健康，可以结合一些测试来判断。如果这些测试都能够安全通过，说明身体还处于健康的状态，这样的人不容易提前衰老，而且疾病发病率会降低许多。那么，过了40岁之后哪些测试可以安全通过，说明身体还处于健康的状态？
1、肺活量测试
在40岁之后如果肺活量的测试通过，说明身体还比较健康。肺活量测试的过程中能够了解到肺活量的高低，而肺活量的高低能够判断心肺功能是否良好。部分人在身体衰老的过程中很容易出现心肺功能下降的情况，运动能力也会降低不少，稍微一运动就会感觉到气喘吁吁，这样的人肺活量会降低许多。如果在肺活量测试的过程中，男性肺活量可以达到3000-3500毫升以上，女性达到2500毫升以上都属于正常的情况。
2、平衡测试
如果在测试的过程中平衡能力还保持正常，可以通过平衡的测试的标准，说明身体还处于健康的状态。想要判断平衡能力是否良好，可以让自己的双手下垂贴紧大腿两侧，闭上眼睛之后单脚站立。
如果保持平衡的时间比较长，说明身体还处于健康的状态。一般可以坚持十秒钟说明生理年龄在30到35岁之间，保持8.4秒钟说明生理年龄在40到49岁之间，如果测出来的生理年龄少于实际能力，说明身体比较健康。
3、体重测试
到了40岁之后可以通过一些简单的测试来了解身体是否健康，一般在体重测试的过程中如果体重达标，说明身体还处于健康的状态。很多人身体出现健康问题和营养不良，过度肥胖均有关系。而想要判断一个人是否健康，可以通过体重测试的方式来了解，通过体重和身高的变化能够判断身体是否健康。一般会结合BMI指数进行衡量，如果体重也达标，说明身体还处于良好的状态，这样的人不容易受到疾病的影响而缩短寿命。
4、憋气测试
一般情况下，如果憋气的时间比较长，说明身体比较健康。到了40岁之后如果憋气测试中发现自己憋气时间可以达到30秒以上，说明身体还比较健康，憋气时间的长短和心肺是否正常有明显的关系。
很多人憋气时间非常短，可能十几秒钟就会感觉到头晕恶心，胸闷等，这些都是不健康的标志。如果可以安全通过憋气测试，说明身体还处于年轻健康的状态。
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