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高凌宇 副主任医师 洛阳市吉利区人民医院 内科
低血压指的是人体动脉压力低于正常的一种状态。一般在女性朋友中特别容易出现这样的情况。如果有低血压的情况，一般可能会出现头痛，身体乏力，情况严重的可能会有昏厥情况的发生。因此在平时发现有低血压的情况一定要及时的改善，避免病情的加重。那么血压多低是低血压？
人体的正常血压值收缩压在90到140之间，舒张压在60到90之间，要是低于这两个区间的话就是低血压。当人体出现低血压的时候最好是尽早治疗，一般的治疗方法也有很多。
对于体质比较虚弱的患者这就需要加强营养，要是患有肺结核等一些消耗性疾病的患者，这就需要先治疗好病再多吃一些补气血的食物。如果是高血压患者吃多了降血压的药物而导致血压低的话，只要停药不吃就可以，等一段时间之后就会恢复到正常的血压情况。
出现低血压之后在生活上需要养成好的习惯，生活要规律，避免过度劳累，因为人在极度劳累的时候会导致血压更低。另外也要养成良好的精神状态，平时适量锻炼身体，提高自身的身体素质，这样才能提高血管的调节能力，促使体内的血液循环，从而才能减少血压低情况的发生。不过老年人需要根据自身的一些情况选择一些运动比如散步等，避免做一些剧烈的运动。
饮食上的改善也可以改善血压低的情况。日常每餐不要吃的太饱，因为吃的太饱容易导致回流心脏的血液减少。有血压低的患者可以每天早晨喝一杯清水不过最好是加盐，另外也可以在早晨中适量的增加喝水量，因为充分的水分进入人体的血液中是可以增加血容量的情况，这就能提高患者的血压。适量的喝茶也可以改善血压低的情况，因为茶叶中有能让人体兴奋兴奋心血管系统，这样能让神经兴奋，从而加速血液流动，提高了血压，进而减少血压低的情况。
可以说血压低很多时候是因为平时生活不注意所引起的，所以在平时生活中多注意。在饮食上可以吃一些温补性的食物，比如红枣、枸杞、山药等。当然运动也是少不了的，不过不要做一些比较激烈的运动。低血压的情况如果一直不好最好是去医院就诊针对性治疗。
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