每月遗精两、三次或三、五天遗精一次都是正常的。甚至在一、两天遗精一次也不应认为是异常。如果长期频繁遗精，天天发生，甚至一夜发生几次，则有可能是病理性的，如前列腺炎，就是最常见的引起频繁遗精的原因之一。严重的也会导致有性功能障碍，可通过先进的诊断技术来确诊，针对性治疗是完全可以治愈的。
一、遗精缓解方法
1、韭菜籽20粒，用开水冲泡，调入盐即可。韭菜籽固肾涩精，缓解遗精，或是小便时有精液流出的症状。
2、黄瓜1根，捣碎，加白糖、醋拌匀即可。频繁遗精、口干欲饮、五心烦热。
3、荷叶30克，百合10克，加水煎煮，调入白糖即可。本品可滋阴降火，缓解梦遗、心烦盗汗、头晕耳鸣。
二、遗精期间注意事项
1、遗精时不要中途忍精,更不要用手捏住阴茎使精液流不出。
2、遗精后不要受凉,更不要用冷水洗洗阴部，以防寒邪乘虚而入。
3、饮食上不要吃辛辣刺激性的食物，勤换洗内裤。
4、适当增加运动，多出去散散步，呼吸一下新鲜空气。
5、培养兴趣爱好，多参加一些体育活动，增强身体素质，作息时间要规律，避免熬夜，避免接触一些趣味低级的读物、音像制品，保持积极乐观的心态等。培养良好的生活习惯，例如睡觉前不要多饮水，避免膀胱充盈，短裤不要过紧，被子不要过厚、过软、过暖等。与此同时，要注意生殖器的清洁卫生，以减少污染物对生殖器官的刺激，这样能减少遗精的次数。
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