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陈宇飞 主治医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
睡眠对每个人来说都是一个很重要的过程，睡的好与坏对人的影响非常大，睡得不好直接影响一整天的生活，有很多人睡眠不好，比如早上睡醒之后脑袋疼，这是比较常见的一种睡眠问题。头痛大多都是由于脑部的毛细血管、神经、脑膜等对疼痛敏感组织受到了刺激而引起的。那早上睡醒之后的头痛又是怎么回事呢?
一、有些人喜欢在晚上睡觉之前洗头发，如果头发没有完全吹干就上床睡觉，第二日醒来就会感觉头部隐隐作痛，这是因为湿发睡觉，寒气容易进入头部，头部血管受到刺激，此时最容易伤风受凉，长此以往，可能会留下头痛的病根。很多人早晨起来莫名的头痛头晕，和湿发睡觉受到寒气有很大的关系，平时尽量不要在晚间洗头，或者睡之前一定要把湿头发全面吹干，中午或者下午洗头最佳。
二、睡眠的时间过久也会引起头痛的问题，这是因为人在长时间睡眠的情况下，会让神经系统受到刺激，这就会导致人们在头痛中醒来，或在醒来以后出现头痛的感觉。因为睡觉时间过久，脑袋长时间不能有氧呼吸，头部长时间受到压迫，从而就会引起头部的疼痛。建议每天晚上最佳的睡眠时长安排在7到8小时之间。
三、高血压患者因血管压力过高，早上起来有时也会有头痛晕眩的症状。可以在晚上睡觉之前泡脚，对高血压患者有很大的益处，因为泡脚的时候腿和脚上的血管会受热扩张，使头部的血往脚下引，可以起到减轻头部血管压力的作用，不但能够缓解早上起来头痛的症状，还能起到降低血压的作用。如果经常血压偏高，一定要从医，在医生的指导下正确选择降压药。
四、颈椎病患者晨起也会出现头痛的症状，因颈椎病压迫到神经或者血管而引起。平时不要经常保持低头的姿势，不要让颈部过度劳累，晚上睡觉枕头不要垫太高。颈部要注意保暖，经常热敷按摩颈部，促进血液循环，可以缓解症状。
上面是几种针对早上睡醒之后头痛的原因，疲惫劳累、经常熬夜、感冒、偏头痛、失眠都会引起睡醒之后头痛的问题，如果经常头痛或头痛严重应到医院做进一步检查，接受医生更正确的诊断和治疗。
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