众所周知，高血脂症是临床上十分常见的慢性疾病，一般上了年纪的人出现高血脂症的概率会比较高，而在血液粘稠度升高的时候可能就会影响正常的血液循环，各种不良症状也会找上门来。
因此，发现血脂明显升高的时候应该通过合理的方式进行改善。血液粘稠度控制合理，维持正常的血液运输，能保持身体健康状态。那么，血脂浓度升高的人身体会出现哪些变化呢？
1、皮肤出现黄色瘤
血脂偏高的人身体也会出现一些变化，特别是皮肤出现黄色瘤就和血脂升高有关。在血液粘稠度升高的时候，正常的血液运输会受到阻碍，很有可能会出现眼睑部位有黄色瘤的情况，这是局部血管内壁脂肪物质堆积引发的现象。一旦留意到这些情况，需要及时降低血液粘稠度，控制血脂的发展，防止高血脂症的出现影响健康。
2、肢体活动受限
血脂升高明显对人体健康是不利的，如果没有通过合理的风方式控制血脂，有可能会导致慢性疾病的出现，甚至缩短寿命。很多人在血脂升高的过程中身体会出现一些变化，特别是肢体的活动会受到限制。正常人在血液循环良好的时候有足够的血液、营养物质输送到身体的手脚部位，这些部位的活动都是十分灵活的。
而部分人在血液粘稠度升高的时候血液运输受到阻碍，没有足够的营养物质提供给四肢，容易出现步态不稳、肢体麻木的表现，这些变化都和血脂明显升高有关。因此，存在这些变化应该高度重视，通过合理的方式降低血液粘稠度，血脂控制合理，肢体的变化才会得到改善。
哪些方法可以轻松降低血脂？
1、坚持充足运动
想要轻松降血脂，平时应该注意运动方面的问题，合理的运动是控制血脂的有效措施。很多人平时缺乏运动，长时间没有运动的情况下除了容易肥胖之外，还会降低身体的循环能力，血液粘稠度也会升高。
如果可以坚持合理运动，在运动的帮助下促进血液循环，达到扩张血管，消耗脂肪、糖类物质的作用，血脂过高的情况可以得到缓解，防止血脂明显升高而影响健康。
2、保持健康饮食
想要轻松降低血脂就需要从饮食这方面入手，平时通过合理的饮食控制是降低血脂的有效措施。在血脂升高的过程中应该少吃高脂肪、高胆固醇、高糖的食物，血液中的胆固醇、甘油三酯水平降低，能防止血液粘稠度升高。
另外，可以多吃富含不饱和脂肪酸的食物，这种物质能够减少血清胆固醇含量，抑制身体对胆固醇的吸收，同样对血脂的降低有利。因此，想要轻松降血脂的人应该从饮食这方面入手，注意饮食的合理化。
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