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高凌宇 副主任医师 洛阳市吉利区人民医院 内科
在我们生活中，很多人经常会有太阳穴疼痛的现象，太阳穴疼其实也属于头疼的范畴。引起他出现的原因也是多方面的，比如说睡眠原因，精神原因，或者是饮食原因等，当然也不排除是疾病因素导致的。每当太阳穴疼的时候会影响我们的心情和工作，尤其是一些总是感觉太阳穴疼痛的朋友，怎么做才能帮助他们缓解这种症状呢？今天小编就特意来说一说。
其实一些人总是觉得自己太阳穴疼是精神压力过大导致的，精神压力大侄人们往往处于一个焦虑紧张的状态。这个时候不妨多练习一下深呼吸，先深吸一口气，然后再屏住呼吸，当觉得有点憋不住的时候再缓缓的呼出，每当疼痛时可以反复做20次，这样当紧张焦虑的情绪平缓以后，疼痛也会随之消失。当然也可以闭目养神，将困扰自己太阳穴疼的因素抛开脑外，多想一想宽广的天空，户外的青山绿水，回忆一下以前的快乐也能缓解疼痛。
当然也可以使用按摩法。总是太阳穴疼，到时候可以按摩太阳穴，具体的操作方法是大拇指或者是食指围绕着太阳穴那个疼痛的部位，选择顺时针或者是逆时针，以一个指定的方向按揉五分钟，这样下来，太阳穴疼也能够有所缓解。当然也可以按摩两侧的耳轮，操作的时候是两手分别按住两侧的耳轮，随后两只手的鱼际处分别把耳道掩盖住，手指放在后脑的部位，食指和中指交叠轻弹脑部24下，听到咚咚的响声说明方法没有错。
除此之外一些经常感冒发烧或者是喝酒后引起的太阳穴疼的朋友，最简单的方法就是冷敷，它操作简单，而且效果显著，能够快速缓解太阳穴疼。具体的做法就是用冰袋或者是凉毛巾直接敷在额头上。不过如果是风寒感冒或者是受凉引起的太阳穴疼，需要用热敷。相信大家看了小编以上内容的描述已经知道了，经常觉得太阳穴疼该怎么处理了吧？其实总是太阳穴疼并不是不能治疗的，要想快速缓解疼痛就要找准方法，当然在治疗的时候还有其他方法，比如说有条件的朋友可以到中医那里进行针灸治疗，如果不确定是何种原因引起的太阳穴疼，还可以寻求医生的帮助，通过正规的方式进行治疗。
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