现实生活中有部分女性出现了月经异常这种情况，月经异常长时间存在应该引起重视，正常女性月经来潮之后维持的时间在三到七天。如果月经时间过短应该引起重视，有可能是健康存在问题了。那么，女性月经来潮的时候，维持的时间总是两三天到底好不好呢？
女性正常的月经来潮时间在三到七天，如果总是少于三天应该引起重视，月经量过少是很多女性都有的表现，但月经量过少和多方面因素有关，最主要的原因就是卵巢功能下降。如果女性在40岁之前经常有这种表现，需要警惕卵巢早衰。
卵巢早衰是现在很多女性都存在的情况，平时没有注重身体的调节，总是存在不良习惯，受到这些不良习惯的影响可能就会导致卵巢功能下降明显。卵巢提前衰老时没有足够的雌激素分泌出来维持正常的生理功能，身体容易受到损伤。因此，雌激素分泌量减少，加上卵巢、子宫受损明显，女性经期月经血量会减少，可能月经来潮时两到三天会干净。
如何避免月经过少？
1、多吃富含雌激素的食物
如果女性存在月经血量减少，两到三天就干净这种情况应该注意饮食方面的问题，可以适当多吃对卵巢健康有促进作用的食物。像常见的豆类食物含有人体需要的植物雌激素，适当进食能够促进卵巢健康，卵巢维持年轻健康状态时可以防止雌激素分泌量减少，对月经量减少的情况有改善作用。因此，存在这种表现的女性应该通过合理的饮食进行调节。
2、保持情绪稳定
女性月经总是两到三天就干净也是不好的情况，有可能和卵巢提前衰老有关，女性应该注意情绪的控制，保证情绪良好。很多女性平时总是动不动就生气，在情绪波动明显时容易导致内分泌功能紊乱，而内分泌功能紊乱严重也会导致月经紊乱，容易出现月经血量减少的情况。
如果想要防止这种情况出现，女性平时应该保持心态的良好，控制个人情绪。情绪不再波动，内分泌维持正常，卵巢功能也可以提高。
通过以上内容可以发现，每次来大姨妈的时候总是两三天就结束，很有可能是卵巢功能下降引起的。在卵巢提前衰老的时候月经血量就会减少，雌激素分泌不足，子宫内膜脱落量减少，月经就容易快速干净。如果有这种表现，应该通过情绪的调节、合理的饮食控制来维持子宫、卵巢健康状态，防止健康受损。
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