骨质疏松是现代社会老人关注的一个大问题。在如今经济发达的社会里，有许老人都在为自己骨质疏松的问题感到惆怅。每当看着年轻人活力四射，又蹦又跳的时候，自己想加入却又显得格格不入；每当想要强身健体，跑步登山的时候却又力不从心。那么，如何解决骨质疏松成为了老人们的一个可望不可及的目标。
一、密骨胶囊
1、密骨胶囊可以很好的改善骨质疏松。
2、密骨胶囊是属于保健品，不是药品，主要用于中老年人增加骨密度。对于骨质疏松，其基础治疗主要是补钙和补充活性维生素d。
3、密骨胶囊相对于其他钙片药性比较温和，不会刺激使用者的肠胃。
4、另外，骨质疏松的人是需要适当补钙。
二、改善骨质疏松的方法
1、多食用牛奶及牛奶制品。
2、多食用含钙很高的食物，如蛋黄、鱼、贝类。泥鳅，虾皮含钙也极高。植物食物中的钙含量以大豆类制品，硬果类食品（如花生仁、核桃仁）。海产品中的钙也很丰富（海产品如虾皮，虾、海带、紫菜、带刺骨制成的鱼松、肉松。蔬菜中的金针菜、萝卜、香菇、木耳等钙含量都比较高。
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