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李丽芳 副主任医师 焦煤西山煤电集团公司职工总医院 皮肤科
当身体细胞机能下降时，身体功能会以更快的速度逐渐下降，因此新陈代谢会减慢，一些棕褐色物质在细胞基底层累积，这在皮肤中反映为老年斑。防治老年斑的方法有很多，以下列举几个防治老年斑的方法。
如何治疗老年斑
1、老年斑反映细胞代谢功能减弱，抗氧化能力下降。维生素E具有很强的抗过氧化作用。多吃富含维生素E的食物可以保护细胞膜不受损伤，减少各种组织的脂褐素沉积，防止细胞损伤，延缓组织和细胞的衰老。富含维生素E的食物有芝麻、核桃、瘦肉、牛奶、鸡蛋、花生、生菜等。
2.、在日常饮食中，应多食用新鲜的蔬菜、水果和其他食物。这种食物富含维生素C和多种矿物质，能增强细胞的抗氧化能力，如辣椒、番茄、花椰菜、红枣、山楂、甘薯、芋头等。
3、在老年斑的防治中，应注意微量元素铜、锌、锰的持续补充。如富含以上微量元素的海鲜、牛奶、鸡蛋、小麦、小米、大豆、芝麻、白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。
4.、维生素B1、B2等具有使皮肤光滑、抚平皱纹、消除暗斑、减少色素的作用。维生素B1、B2等微量元素丰富的食物包括谷物、豆类、动物内脏、肉类、鸡蛋、酵母、绿色蔬菜等。
5.、有不少药物可以调节老年人老年期SOD活性，药物与食疗相结合具有良好的防治效果。常用的有何首乌、绞股蓝、党参、杜仲、五味子等。
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