在日常生活中，人们的体重也是提示人体健康的重要因素之一。若人们的体重一直居高不下，则表示人们出现了肥胖的情况，需要及时减肥，必竟过度肥胖不利于人体健康；但是当人们的体重不断减轻也需要高度重视，及时知晓造成其发生的原因。
一、体重减轻的原因
1、营养不良。在日常生活中，如果人们出现挑食的情况，则有可能导致人体所摄入的营养元素比较单一，从而不能为人体所需要的能量提供保障，最终将出现体重减轻的情况。
2、压力过大。对于当今的人们来说，多数处于高压之下，这样将会影响人们的睡眠质量和内分泌，则会在一定程度上影响其体重。
3、疾病因素。临床医学表明，如果人们患有甲亢、糖尿病、恶性肿瘤等病症，也会影响其体重。
二、体重指数多少正常
在平时的生活中，多数人都希望自己的体重越轻越好，认为这样才符合当今的审美。其实这样的想法是不科学的，人无论是过胖还是过瘦都是不健康的。通常情况下，人们需要达到相关体重指数才算正常。所以，人们需要通过相关公式计算出属于自己的体重指数，如果为男生，计算公式为(身高cm-80)×70﹪=标准体重；如果为女生，计算公式则为(身高cm-70)×60﹪=标准体重。同时，人们需要注意正常的体重指数应该在18.5至23.9间，这样人们的体型看上既有美感又健康。
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