众所周知，尿酸水平不断升高的过程中容易导致健康受威胁，甚至在尿酸水平升高明显的时候引发痛风。痛风作为临床上比较常见的疾病，一般在痛风发展过程中患者会出现明显的关节或者骨骼部位疼痛，对正常生活造成影响。为了避免这种情况发生，平时就应该积极降低尿酸，通过合理的方式促进尿酸的排泄。那么，想要有效降低尿酸，需要注意哪些问题呢？
1、合理使用降尿酸药物
想要有效降低尿酸，应该注意合理用药，对于尿酸水平超标明显的人来说可能已经有痛风的趋势，应该在医生的诊断之后了解尿酸水平的高低，如果尿酸明显超标，可以通过合理的用药来缓解。通过用药的方式能够促进体内多余的尿酸及时排泄出来，防止尿酸水平持续升高。因此，想要降低尿酸的人平时应该注意合理用药，使用降尿酸的药物来维持身体健康状态。
2、多吃利尿食物
为了有效降低尿酸，平时应该适当进食利尿的食物。部分食物具有利尿的作用，而且不属于高嘌呤的食物，适当进食之后就可以促进尿液的排泄，身体尿液排泄量增多的时候尿酸也会随着尿液排泄出来，这样对尿酸水平降低有利。常见的绿豆、冬瓜等食物都适合进食，可以达到利尿的作用，体内尿酸水平降低，才能防止健康受损。
3、充足运动
为了有效促进尿酸的排泄，平时在降低尿酸的过程中应该注意运动方面的问题，合理的运动是促进身体循环、加快代谢的有效措施。在运动合理的帮助下通常可以加速体内有害物质的排泄，对于尿酸过高这种情况有改善作用。想要降低尿酸水平，平时应该坚持合理运动，每天至少保证有半个小时左右的有氧运动时间，运动量充足了，尿酸的排泄顺利，尿酸水平升高的情况才能得到控制。
4、补充足够水分
为了有效降低尿酸，平时应该坚持一些良好的习惯，例如增加饮水量是降低尿酸的秘诀。很多人平时总是缺乏饮水，饮水量不足时身体的循环、代谢能力会降低，体内的垃圾毒素、尿酸等无法及时排泄出来，可能就会出现尿酸水平过高的情况。
为了防止这种现象产生，出现尿酸水平过高的时候就应该及时增加饮水量，通过充足的饮水促进尿酸的排泄，也能够维持尿酸水平稳定，防止健康受损。
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尿酸高怎么降低和预防
尿酸是嘌呤代谢的终末产物，以尿酸单钠盐的游离态形式存在于血液中，男性尿酸参考值为208~428μmol/L，女性尿酸参考值为155~357μmol/L。若患者尿酸高于正常值，为高尿酸血症，可表现为无症... 详细»
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如何使尿酸降低
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尿酸高的人，尽量做到这4点，降低尿酸，避免痛风缠上身
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