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李振东 副主任医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院 眼科
眼睛是心灵的窗户，也是很重要的器官，但是很多人由于平时的习惯不好，看书很近、经常使用电子产品等造成视力下降，现在近视眼的人数非常多，大多是学生、上班族或者是中老年人，眼睛视力下降会造成视力模糊、眼睛疲劳等症状，要及时缓解。
视力下降的原因
1、睡眠不足，睡眠不足是视力下降使用的重要原因之一，身体各器官都需要休息，眼睛不能得到充分的休息，肌肉和水晶体的体会慢慢产生病变，会继续增强视力的衰退。
2、接触电子产品的时间过长，电光屏障对眼睛的损害主要是蓝光辐射，容易造成眼睛疲劳，视力容易下降。
3、眼睛的卫生不干净。因为眼睛是与外部直接接触的器官，所以容易受到外部有害物质的侵害，而且很多人喜欢用眼睛揉眼睛，这只会增强眼睛的感染，繁殖细菌
视力下降怎么恢复视力
1、眺望远处的群山，可以看到窗外美丽的人的景色，清新的颜色对眼睛有利。特别是绿色，心情很好，眼睛视力也会得到缓解。
2、不要离电脑屏幕太近，而是要注意不要长时间盯着电脑屏幕看。这对眼睛的健康不好，眼睛会变得干燥，而且视力的损害非常大。
3、定期检查自己的视力，近视大多是假性近视，通过治疗和护理可以恢复到正常水平，因此，应定期检查自己的视力，非常重要。
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