在日常生活中，多数人因为难以忍受运动减肥的苦与累，所以会通过按摩的方式进行减肥。所谓按摩减肥即指人们通过专业人士按摩相关穴位，从而促进脂肪的燃烧，最终实现减肥。平时，人们可以根据自身的情况选择最适合的按摩方法，这样才能保证最好的效果。
如何通过按摩减肥
1、按摩颈部。平时，人们可以按摩颈部的风池穴位，一般情况下建议按摩十五至二十下，每天按摩两次即可，注意掌握好手的力度。
2、按摩肚子。在日常生活中，人们如果需要减肥，可以按摩肚脐周围，建议采取顺时针按摩的方法，长期坚持，不仅可以帮助人体排便，而且还能起到一定减肥作用。
3、按摩背部。按摩背部是比较简单的一种按摩方法，只需要将自己的手反向便可以按摩到自己的背部，对于手能够触及的地方都可以适当进行按摩从而起到瘦身的作用。
按摩减肥的注意事项
1、饭后两小时按摩最佳。在日常生活中，人们通过按摩减肥时，切记在饭后两小时再进行，若饭后立即按摩将不利于身体健康。
2、经期忌按摩。女性处于经期时，切忌按摩，特别忌按摩女性的腰部和腹部，否则将对身体造成影响。
-
-
江苏省中西医结合医院 临床营养科
擅长：擅长内分泌代谢疾...
-
-
湖南省儿童医院 消化营养科
擅长：小儿电子胃肠镜的...
-
-
广州医科大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：恶性肿瘤病人的肠...
-
-
江苏省中西医结合医院 临床营养科
擅长：擅长糖尿病、甲亢...
-
-
山西省肿瘤医院 营养科
擅长：预防保健和人群营...
-
-
琼海市人民医院 营养科
擅长：消化内科
-
-
湖南省儿童医院 消化营养科
擅长：小儿消化系统疾病...
-
-
深圳市儿童医院 营养专科
擅长：主要从事儿童消化...
-
-
如何减肥
有效的减肥方法需要通过控制饮食和锻炼来进行。人体肥胖有多种原因引起，如果上身肥胖可能是脾胃功能异常引起的，下身肥胖是肝胆不好，肾经排毒不好引起的，应及早就医，不可随意减肥。腹部肥胖多为腹部脂肪堆积。饮... 详细»
-
-
如何减肥有用
减肥是目前一个比较热门同时也是很多人都关心的一个话题在减肥期间还是有很多的注意事项不然可能会适得其反。首先要注意控制饮食但运动是必不可少的，保证良好的作息时间，做到早睡早起并且要保持良好的心态。在饮食... 详细»
-
-
如何腹部减肥
减肥不仅是女性的追求，男性也很关心自己的身体。经常与客户共进晚餐，饮食结构不合理，饮食过于丰富导致他们的大肚子。啤酒肚严重影响他们的形象，想要成为一个有魅力的男人，男性减肥方法很多，增加锻炼，摆脱懒惰... 详细»
公众号
头条号
百家号