人一衰老，身体这5个地方就会慢慢退化，不要无视

来源：医联媒体

一般情况下，身体衰老的过程中容易出现一些变化，身体的某些重要部位会出现功能退化的表现。发现自己身体开始衰老了，可以通过合理的方式来延缓衰老。维持健康状态，才能避免衰老速度加快影响健康。那么，人在衰老的过程中哪些部位会发生变化呢？

人在衰老的过程中哪些部位会发生变化呢？

1、毛囊

在身体衰老的过程中最明显的变化就是毛囊功能开始下降，毛囊的退化出现容易脱发、头发变白的情况。在年龄增长的过程中，没有足够的营养物质提供给毛囊，加上毛囊的萎缩、功能退化，常有的表现就是头发容易脱落、变白。

2、肠胃

在身体衰老的过程中有一些变化会比较明显，例如肠胃功能开始下降。很多人到了中老年阶段时肠胃功能会变得薄弱许多，不注意饮食的情况下很容易出现消化不良、食欲不振的现象，这也是身体衰老过程中常见的变化。发现自己的肠胃功能开始退化，需要及时调养好自己的肠胃。

3、心脏

人在衰老的过程中可以发现自己的心脏功能开始退化。平时运动能力强，就算长时间的运动也不会感觉到疲劳乏力，但是身体衰老过程中心脏功能降低，运动时间增长之后就会感觉到疲劳乏力，这也是身体衰老的人常见的现象。留意到心脏功能开始降低，要注重身体保养了。

4、骨骼

在身体衰老的过程中骨骼的退化速度会加快，特别是膝关节退行性变。到了60岁之后膝关节很容易出现疼痛不适感，这也是身体衰老过程中常有的变化。发现自己的关节和骨骼已经有退行性变，很有可能是身体衰老的结果。应该注重该部位的保养，通过合理的饮食补充足够的钙质，延缓身体衰老。

5、肺部

人在衰老的过程中某些部位的退化速度会加快，应该通过合理的方式来保养身体，例如肺部功能的下降。在衰老过程中都很多人比较容易出现气短气急的感觉，甚至有时候会呼吸困难，而且可以发现自己的肺活量降低了许多。因为在衰老的过程中，身体某些重要的器官功能开始下降，如肺部。肺部功能的降低或者平时总是抽烟，都可能会加速肺部的退化，肺部衰退的症状就会比较明显。

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